1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
+ _/ y$ ]' a7 {" C0 M4 @tvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
% k. K% _! W0 t( J; Y5 V# y忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
6 v/ `* ~, Y/ h4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得( K/ y. z& F& Y9 j7 _$ A
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
) T% i( G9 v( ytvb now,tvbnow,bttvb習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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- a p- _3 T5 f& G5 b4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達8 D8 t/ T, y) h. z1 H
到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
6 _) g$ `' \' k: g2 i0 S+ ^打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手公仔箱論壇. v+ P- A) R3 V% o
段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得, U7 @$ f7 Y/ A1 D3 k* v: m
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb4 A! H* e9 d0 E4 u: K/ w3 J
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，% c+ O% L, ` L; M! o: P
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {8 l8 Y1 j n( M; W# X
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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5 i. z; L. Q, Z; h5 \; N* ]% E C' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10公仔箱論壇& b) U( _4 u6 k# O- V4 y
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
9 ~+ K0 D- D1 X5 ~0 _; Ptvb now,tvbnow,bttvb效果較好。. Y2 Q$ F* H* J$ q0 j: n
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
) Q& @0 d9 ?5 a+ J6 s5 p公仔箱論壇大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
- X* C' N% F7 A6 s' u& g* L4 rtvb now,tvbnow,bttvb情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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