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發表於 2009-8-8 04:19 PM | 只看該作者

营养美味粥大全

tvb now,tvbnow,bttvb& V5 |2 ~8 A7 S/ H g6 `
　　苹果粥
　　原料：白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水10杯公仔箱論壇5 t+ s" v6 {/ r% L9 W2 C5 J
　　辅料：蜂蜜 4大匙
　　做法：) x4 U3 A* U" K
　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o4 g4 Z7 F2 }, N
　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s9 h1 z1 P4 @9 Y) v
　　特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。! F; `( x" a% _ J0 g, S

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& P# m" ]8 S. `1 o/ ?1 ]0 r* c
　　豆浆粥
　　原料：白米 1杯水 8杯豆浆 1杯公仔箱論壇/ A' w$ O/ r0 j2 i% C
　　辅料：鸡精少许! X1 q) Z8 F7 x0 G
　　做法：
　　1.白米洗净沥干。公仔箱論壇. l0 z, ]) U# U4 e
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟后，加入豆浆续煮片刻即成，亦可撒上鸡精调味食用。
　　特色：滋润、美白肌肤，抗癌又长寿。
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山药枸杞粥$ ~" X& K: h5 I( y; E
　　原料：白米 1杯山药 300克枸杞 2大匙水8杯
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。公仔箱論壇1 O' m; D4 R" |- Y
　　Tips：
　　枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。os.tvboxnow.com- D# m9 x- N( s; e) G' o1 s: n
　　特色：增强免疫力，补血明目！" f$ c' J6 U1 ~/ ]

　　窝蛋牛肉粥9 c4 X0 J& E" j) w9 |0 Y9 k I
　　原料：泰国香米、薄牛肉片、鸡蛋。公仔箱論壇% B1 I; L2 r( l& G8 t! T0 J" c
　　调料：香葱、姜、酱油、盐、味精、食粉。
　　做法：os.tvboxnow.com6 F3 q: @& J6 l, P; d- r+ a2 f
　　1. 牛肉片用酱油、盐、味精、姜丝食粉腌入味。os.tvboxnow.com! m5 J" }- D% O' j( C' Y+ }: k
　　2. 用泰国香米煮粥，粥开的时候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。9 F, m* L/ h, T: Z+ X* l
　　3. 将一枚生鸡蛋打到小碗里，然后盛入煮好的肉片粥，最后放少许葱末即可。
　　特点：牛肉鲜嫩，口感润滑，异常可口。os.tvboxnow.com+ j0 _+ E# X4 F2 o

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　　牛肉什锦粥
　　材料：玉米粒罐头1/4罐冷冻什锦蔬菜50克大米1碗牛肉150克葱末1小匙
　　调味料：盐1/4小匙香油1/4小匙淀粉少许酱油1小匙
　　作法：3 Y3 d+ L4 t- i2 A. Z5 l8 y2 p8 l* Y
　　1、牛肉逆纹切丝，加入1小匙酱油和淀粉拌匀。
　　2、大米洗净，煮成粥后加入玉米粒，冷冻什锦蔬菜略煮，加入牛肉丝烫熟，最后加入除淀粉外的调味料，撒入葱末即可盛盘端出。

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　 桑叶粥
　　原料：鲜桑叶100克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖适量。tvb now,tvbnow,bttvb- V1 ]" F. d9 x' T" U
　　制作：先将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。tvb now,tvbnow,bttvb; c V o8 a1 k
　　特点：清淡滋润
　　贴士：用鲜桑叶较好，若用干桑叶就没那么鲜甜；若用干桑叶，仅10克就行暸；粥中也可加入瘦猪肉；此粥可作点心食用。公仔箱論壇$ l7 L, k* z5 f2 f
　　小知识9 \5 x3 K: `( `6 q# u8 X
　　桑叶为桑科植物桑的叶。质脆。气微，味淡、微苦、涩。性寒，味甘、苦。主治疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒、肺热燥咳、头痛头晕、目赤昏花。; B" b7 g% w4 v- l. T
　　新鲜桑叶较具活性，中药店的干桑叶也行。
　　提醒：鲜桑叶买回后一定要先浸一浸，以防残留沾在桑叶上的农药；若要在野外农田里采摘桑叶的话，必须询问弄清近期有否喷杀农药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J6 s6 ~, C5 q, i1 G

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　　南瓜牛奶粥
7 h! O$ {. T; g$ \# X9 o　　原料：南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升药材：天麻10克
　　辅料：盐少许、胡椒粉少许、奶油少许公仔箱論壇6 v! ^' @. I  Z# L2 ?+ }
　　做法：公仔箱論壇+ U; P, U# k; s. S/ j$ F; t9 j' C
　　1. 锅中放入100毫升的水，将天麻煮10分钟，去渣取汁备用。
　　2. 南瓜去皮切成丁状；洋葱、鸡肉亦切丁、备用。os.tvboxnow.com9 h; `  a: R: D+ ~: W! Q+ O
　　3. 锅中放入奶油，将洋葱、鸡肉略炒过，放入洗净的米，用小火煮20分钟。
　　4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。os.tvboxnow.com' ~9 P  w1 {$ {+ R  X
　　5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
　　Tips：服用注意事项/腹泻忌服；服用周数或天数/供早餐食用，连续服1周5 y1 V* s8 b9 _) y
　　特色：补中益气、镇定安神公仔箱論壇9 \1 w" Z' X* ?: D. u* _& \

　　桂圆莲子粥) a/ e' r5 I& ^! }& K
　　原料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克6 j' U* z2 U' s0 }% x0 V4 M$ q; k: l
　　辅料：冰糖适量 P* ?# T! M0 m; q( [, J
　　做法：os.tvboxnow.com& H# D4 i# ^; i, v6 c
　　1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
　　2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。! N7 e; w+ o! r
　　Tips：服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
　　服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
　　桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘，可补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
　　特色：养心安神
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   芋头香菇瘦肉粥
, Z4 G% ?0 c% N2 X7 m4 ?公仔箱論壇　　原料：芋头2大片，红葱酥1大匙，香菇2朵，虾米1大匙，瘦肉丝1大匙，白饭1碗，高汤适量，净香菜少许8 k' p+ k" w' v2 p  _5 V$ B( t% {9 Y7 _
　　辅料：调味料A 盐1/8小匙，淀粉水1小匙
　　调味料B盐、味精、胡椒粉、香油各适量, u# E6 `4 |9 J, v$ c# q5 ]
　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 b3 ^+ P) N9 A$ A  n9 }
　　①香菇、虾米泡软；芋头洗净切长条、过油；瘦肉加调味料A腌30分钟。tvb now,tvbnow,bttvb7 Q  V! A' B+ h. J( C3 P6 o
　　②香菇、虾米、瘦肉爆香和米饭、芋头)、高汤同煮，至米粒膨胀成粥。
　　③粥盛入碗中，加红葱酥、香菜、胡椒粉、盐、香油即可。
　　Tips：也可用生米来煮，汤汁会更浓稠。
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　　补气润肤鲜鱼粥
　　原料：白米 1杯鲑鱼片 1/2杯葱花少许螃蟹高汤 10杯公仔箱論壇4 J/ T' e, M' Y- h9 j
　　辅料：盐、黑胡椒各少许* ?/ I$ I. c  B7 H1 k6 [
　　做法：os.tvboxnow.com0 _; i- @$ D8 c1 k$ [
　　1.白米洗净沥干。os.tvboxnow.com, U4 ~' @/ L1 v  H
　　2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。公仔箱論壇8 d: ^" G5 Y& |( [8 g
　　3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。os.tvboxnow.com- e  X: O/ }) e) q6 N
　　Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E也能促进血液循环，消除身体酸痛，防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
　　特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。公仔箱論壇7 b; y: V0 V( u/ N, ^

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　　健美牛肉粥
　　原料：白米 1杯牛里脊 150克淀粉 1小匙芹菜末 2大匙牛骨高汤 10杯
　　辅料：盐、黑胡椒各适量
　　做法：公仔箱論壇5 k5 f8 H# v G _, u; a2 ^. B! J4 s
　　1.白米洗净沥干。, d; e' a. D; _) x) ^8 Q
　　2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 W+ q$ m( }! F& h
　　3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N" J6 O# e# @1 G
　　4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 c9 j' s8 Y) a. o( B+ _9 B' _1 j
　　特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态。
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　　山药鸡蓉粥
　　原料：新鲜山药100克，大米11/2杯，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许。盐1/4小匙，鸡蛋清1/2个，淀粉1/2小匙。红枣6颗。山药; ]. {- l B0 s
　　做法：os.tvboxnow.com1 N2 Z2 j1 \% m: s
　　1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。
　　2. 鸡胸肉剁碎，加食材（2）搅匀，成鸡蓉备用。
　　3. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。os.tvboxnow.com: Z2 ^ s5 M( Y- O7 [& [* g. B# j
　　Tips：! j3 Q% Q% [9 O/ l% X
　　禁忌：习惯性便秘者不可多食。公仔箱論壇/ N6 u) @. e& W% v4 k" v7 \; E
　　服法：若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。
　　特色：上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。
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　　猪肝鸡蛋粥tvb now,tvbnow,bttvb& ]/ F! J, k) _% }" B
　　原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。: o3 v% \: w- P, M
　　制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。
　　功效：补肝明目。公仔箱論壇% l- B* O. \( D. g( a. }7 W1 e
　　用法：空腹食用，每日或隔日一次。公仔箱論壇7 G3 V+ V1 z2 T% I0 h2 P
　　应用：适用于夜盲症、视物不清。

　　桑椹果粥
　　原料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。9 J- c9 f' @" f- k( C
　　制法：
　　1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o8 Y- Q) m. }
　　2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t! ?5 v- j- J( k# L4 ?1 e# @4 m
　　功效：补肝滋肾，益血明目。
　　用法：每日一次，常食。
　　应用：适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。: ^1 I k8 H4 b1 V

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   榛子杞子粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n7 E, O" R1 e9 g% ]4 V
　　原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。
　　制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。
　　功效：养肝益肾，明目丰肌。
　　用法：每日1剂，早晚空腹服食。os.tvboxnow.com2 n4 C" p" j& ~4 C( H
　　应用：适用于体虚、视昏等。7 L  h7 w& ^$ C" M  O& j1 f/ m
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杞子粳米粥os.tvboxnow.com* ~; n6 ^5 s: \6 C
　　原料：粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。公仔箱論壇5 d* H. I/ {9 ^. k9 ?( D
　　制法：tvb now,tvbnow,bttvb$ z6 }6 O& Q$ h5 Q
　　1、将粳米、枸杞子洗净备用；
　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用；5 L/ ~" r: \( T1 A$ }" s" s
　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。
　　功效：补肾益精，养肝明目。
　　用法：每日食用1次。3 @% L& K+ N6 ^- d6 s- b7 W
　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h. z9 J1 @4 d) V9 U- u* |& h

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苍术猪肝粥tvb now,tvbnow,bttvb* s4 g# `8 L7 o2 A) ]0 G
　　原料：猪肝100克，苍术9克，小米150克。os.tvboxnow.com- \; f/ ]( S; z
　　制法：将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。
　　功效：养肝明目。& G* z! T2 a ~( ]3 F
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：适用于两眼昏花。$ \2 X4 v* E# A) u: i9 P

　　鸡肝粟米粥
　　原料：鸡肝2个，糯粟米（小米）60克，盐、水适量。
　　制法：鸡肝洗净切碎，糯粟米（小米）淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。公仔箱論壇; q" n4 T" U" w6 l
　　功效：益肝明目，滋阴养血。5 Q2 t: d' M$ \, F! ]8 V) C' [1 a' Q
　　用法：食肝饮粥，每日1次，连服1周。
　　应用：对视力不佳或视力减退者常服有益。

   大米决明子粥公仔箱論壇3 L% i' X" Q; ~5 G+ l# A! Y
　　原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。公仔箱論壇4 O0 e4 U- R: b  K' e
　　制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。1 S# f! u, g1 L1 k  O: U5 u
　　功效：清肝明目、通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t4 N: _! R# e" T/ O" V
　　用法：每日1次，连服2周。5 B) Y( p0 C, S
　　应用：对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。: x% G( k0 X' |) D0 f% q/ e
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鲜鱼粥
　　原料：胡萝卜10克石斑鱼肉15克米20克
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _" |" f9 W% G5 ]$ C
　　1.石斑鱼肉蒸熟后以大匙压成肉末。tvb now,tvbnow,bttvb- c0 k5 V$ e* ^- f
　　2.胡萝卜切成丝，再剁成碎末。5 u: G, O7 E, Z' F+ d$ Q9 s
　　3.水和米以10:1比例入锅，煮熟至黏稠，最后加入鱼肉末、胡萝卜末，再稍微煮一下即可。
　　Tips：
　　7-9个月婴儿适用& k) q+ i+ g1 }; J3 p
　　除暸石斑鱼之外，包括鲷鱼、鲈鱼、鲔鱼、旗鱼等去掉鱼刺的鱼肉均可选择。但需注意的是靠近鱼腹及鱼皮部分的鱼肉油脂较多，建议不用。公仔箱論壇& Y0 y1 y5 C; }4 { I
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鲜奶鸡肉粥
( y. E( K1 I% \' V* X. D　　原料：鲜奶1杯(240毫升) 高汤1/2杯(120毫升) 鸡胸肉20克绿菜花20克胡萝卜10克饭1/2碗
　　辅料：盐2克
　　做法：
　　1.鸡胸肉洗净，切小丁，绿菜花及胡萝卜也切成小丁。
　　2.鲜奶、高汤与饭用小火熬煮成粥，再将鸡胸肉、绿菜花及胡萝卜放入煮3分钟，下盐调味即可。
　　Tips：% Y, W" u+ b! L: L1 U" g/ A$ L
　　该菜谱可作为1－3岁儿童早餐；鸡肉可用白肉的鱼类、土豆等替代；牛奶是孩子成长过程中非常重要的营养来源之一，试著将牛奶入菜是一个矫正婴幼儿厌奶的好方法，但要切记烹调过程中勿以大火加热，也不要煮太久，以免造成营养素的流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q. S8 @- |, V* \5 |
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　　苡苓小米粥
& V% ^6 X) M7 N" X, k　　材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
　　做法：" h* W; Q8 c/ ?+ s1 [ C9 J' H1 e
　　将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。os.tvboxnow.com* q- p K$ S$ E' X7 S
　　服法：取出土茯苓喝粥，1周数次。宜忌：服时忌茶。
　　说明：5 `3 w/ b; X: W4 n: b+ ^# |
　　土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

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   希腊雪花粥os.tvboxnow.com: I; B# V$ D) f
　　原料：白米 1杯鸡肉片 1/2杯蛋清 3个淀粉 1小匙柠檬汁 3大匙鸡汤 8杯* _( r& i: P, U/ w
　　做法：9 m0 `% Q2 j/ }  s
　　1.鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。* c* T/ A3 K  W' g1 X6 {4 N6 p
　　2.鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。
　　3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。os.tvboxnow.com6 d7 _& s, R9 @2 g( s$ r) ~
　　Tips：os.tvboxnow.com4 O: }- x+ Z# }# y
　　柠檬含有维生素C和多种矿物质，除暸可增强免疫力、消除紧张疲劳，最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有丰富的人体必需氨基酸，却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用，拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。
　　特色：美颜瘦身双效的梦幻粥品。
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　　黑芝麻糙米粥5 L; _* q% d8 X/ [5 V& P. K
　　原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量os.tvboxnow.com# v; a# S* X7 o' s7 q* k6 S
　　做法：
　　1.糙米洗净沥干。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W G% w9 C; m& s
　　2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。
　　特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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　 山药萝卜粥
　　原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯tvb now,tvbnow,bttvb8 i' r( b: q. b4 O" `2 m( I
　　辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量tvb now,tvbnow,bttvb% h& Z% B' A3 A( c. O3 G
　　做法：; {1 a. z g) C" E/ v+ I+ t# s
　　1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。. ]) g9 \5 c+ h2 ]
　　3.加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; l: F% c/ V3 X" t6 h& `4 E
　　Tips：山药近年被视为滋阴补阳圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
　　特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。

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