[健康資訊] 飯後「八不急」謹記保健康

1. 不急於吸煙公仔箱論壇8 u: J0 d5 f5 H. K) H
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

2.不急於洗澡公仔箱論壇& r* j" S; H/ L3 h& ~
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb2 L8 B& W% J% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I) m. H3 D7 {( b5 Y( B! i
3.不急於上床
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。# M* i* Y) e. H# S! B: z

4.不急於散步5 X* o: r* @1 H' w  ]
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ M+ ^) }8 z, @' T: _3 F9 ?6 [

5.不急於開車公仔箱論壇/ _( s$ Z' s& ]
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m  U5 U4 O% t/ o
公仔箱論壇$ j; V* v" [6 ]
6.不急於吃水果公仔箱論壇7 H4 {' M2 ~  J# v
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
os.tvboxnow.com5 g9 m9 l% v: p% t. }. _& _1 w
7.不急於鬆褲帶
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。os.tvboxnow.com2 ~, _* {& a; ^5 A$ ?% m% Q
. ?* S' [- Z+ D5 y9 t
8.不急於飲茶
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。

1 評分次數