1. 不急於吸煙, m* I/ ^+ m$ X# [
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。6 m* `/ T" q/ Q$ P/ O5 n5 @. r
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2.不急於洗澡
5 h% T! }8 X/ C F3 W飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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3.不急於上床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a3 ?8 h y6 H& a9 `4 l) F. P
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。3 \0 ~( ~$ y A
; P8 {7 G: @3 t4.不急於散步tvb now,tvbnow,bttvb& |. l+ `. l7 S+ i" G$ L: K
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。tvb now,tvbnow,bttvb ], b! A9 U: Z% D+ y
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5.不急於開車
; S2 Z% I5 Z6 E8 d( F* L% Y/ mtvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb( L8 x9 U* y" C1 v2 T$ a$ n
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
6 S J8 A6 i* n) I" r0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a* L5 [0 X, c2 m( ~4 h8 e" c8 _% X
7.不急於鬆褲帶os.tvboxnow.com7 z0 T7 o9 ]+ v3 B. {+ j9 H, a
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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4 J' W9 y0 _. t. ]* U" B) H2 C, Los.tvboxnow.com8.不急於飲茶0 y. D; i5 W) D! e+ U0 \
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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