1. 不急於吸煙公仔箱論壇. L9 D. t. Y+ b+ U
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。! w( t' V2 a; n
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2.不急於洗澡: N3 w5 ?$ [' Y/ q, h L* k* Z% b& B
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇+ d( C: U- Y) v# ~/ p- R
1 k6 x D) n9 F7 Q* Btvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床公仔箱論壇% G* L+ F F- @- o$ Q, g8 B
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb2 U6 M3 r/ i, d$ `
) i; b1 ^, @: l6 m$ P公仔箱論壇4.不急於散步公仔箱論壇 K; N) X% z9 j) ~8 Z- \7 X( G: @
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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2 r3 a2 m9 S6 N% I2 M& U4 F* ytvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
; ]+ _ G; I b1 o5 {9 Q. U% L8 O事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果os.tvboxnow.com3 X d" Z# U; A
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?0 d4 t% Y$ C+ m! c1 ?+ g3 |
% E* J* M2 P9 M; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不急於鬆褲帶1 U: v% V1 I# p0 }
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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_: f7 a2 o6 I9 L* Q( _8.不急於飲茶
- t# q2 B: m# y- i* M公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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