1. 不急於吸煙
, J( ]& ~" U( T+ U+ @飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb+ i' b% B6 ? E2 d( y
' ~0 v$ K+ |& e+ d; `/ H' _ ftvb now,tvbnow,bttvb2.不急於洗澡! z2 K& K" T# b4 M8 K" Z
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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/ C$ F J9 T3 d4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床
/ ?1 D8 m8 I1 v0 L0 s8 r) l# X" [俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。6 m' ?+ @1 S7 m+ \$ e- p
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4.不急於散步
4 x; n, V% X* ? A飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車
% O1 H7 m9 A9 S; p事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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. r$ W; `% c2 `' N8 ?$ k公仔箱論壇6.不急於吃水果 Q5 U- q! P8 K- ^3 B& u
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
0 z0 n' t% p! K# K1 ^ [& o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I2 u; C" o5 h0 J& R5 b
7.不急於鬆褲帶os.tvboxnow.com6 X7 Q+ z7 L; J
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- q1 e' ]8 S$ ?& U- K# t
1 A3 T% r5 i+ O* itvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
3 ?, L9 E$ u \! e% x7 X1 A茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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