1. 不急於吸煙os.tvboxnow.com" b* A8 B. S! e) G" u# C7 u
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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$ h: g0 \$ A/ R- y6 f4 c& R, O. N8 a公仔箱論壇2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb: o: F- w s: J% Y& O7 G5 J9 o C7 N6 H" O
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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+ R' R6 k9 h8 J) C7 V/ l- W9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不急於上床
: e. |; a+ S2 Q2 U( ?% {& p/ N& Q俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步os.tvboxnow.com$ [$ _( P7 Q! q. K g
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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0 ]; [3 B. N! ?+ `8 o! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車
{6 y) L9 l' v9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。$ @3 L$ s, @. N2 q) [+ Q* u
2 @4 l M9 S7 I- E" Ftvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
) k: `2 B$ U, Y- N: R: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。: \1 _$ c9 @7 ~9 K7 l" K! Z) z
8 X: m2 i- [' x7 x! T3 f5 otvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶os.tvboxnow.com' K& f1 ?3 k. Z* B2 P- d# ?4 q% \
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。os.tvboxnow.com$ u l9 n4 l; Z7 w
/ b8 E6 k/ F' [' A7 ~4 F0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.不急於飲茶
- u& _3 z$ u) S$ `5 |1 t茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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