在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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% e( [" C% W- R- V8 `+ Mos.tvboxnow.com1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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1 S8 f! |/ L1 t1 r( d五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份
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6 c, M: w1 W0 {# d公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?" p' j1 v, @7 X
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糖及油類：少許9 G' U1 y ^, E! z( p
0 V ?/ e% x. F. X0 ?7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯
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! ^- U5 {5 \% B TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 Q+ V& n( K
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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3-6 歲兒童健康飲食金字塔
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3 s# u) a& M( j7 s. d# Hos.tvboxnow.com五穀類：兩至三碗
8 z, o" j% ^+ l5 C4 O蔬菜：四至六，或兩至三份
+ A6 O- U8 r" V) c: Itvb now,tvbnow,bttvb水果：一份 tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ j6 x r6 y* v" v. `1 r4 m# ?& T
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 公仔箱論壇' W$ H O# ~& g9 h
奶及奶品類：兩至三份 0 f% g7 F* ^; W Q$ i5 ^) i
糖及油類：少許 * b+ ~( X% i! G1 Y
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗 7 m8 K+ v4 S8 C
蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& b- N) s/ [$ [2 L. i
水果：一至兩份 os.tvboxnow.com& Z6 l- J& x/ c
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 tvb now,tvbnow,bttvb* y* o& _$ N$ x( b/ n* q5 _
奶及奶品類：兩份: u. g% [+ f) o- C: o' F2 S3 h* B
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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) r! A' J7 \! X+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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- X) F3 p9 \& [6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: ^ D6 ]: w9 _) U3 {* [os.tvboxnow.com五穀類：三至六碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I6 \5 t" t# p2 P# ~- @' H
蔬菜：六至八，或三至四份
4 s& R0 ^2 ~- ctvb now,tvbnow,bttvb水果：兩份 公仔箱論壇) f, s1 w6 R2 r" K' O8 C1 A% F
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許
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五穀類：三至六碗 # g# A5 |! o( a% l+ z6 u. v
蔬菜：六至八，或三至四份
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( {6 ^ b8 z. F* B: }# _* t; g6 e肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許
/ ~0 q- H; B; z流質飲品：六至八杯
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+ c0 C6 Z4 a, x7 e! ^- h註：
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五穀類：三至四碗
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五& ~" ^4 A, U2 v# ~$ Q
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奶及奶品類：一至兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j2 X* H* K1 T( a
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糖及油類：少許
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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