1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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2 r! o# Y$ m* R; Q Nos.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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& S0 G: E# [/ X0 [9 i) W4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ H5 z2 Z u( k( A6 V6 M7 J
- k7 x* s8 s6 {- B6 n/ E! x( `. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇; W4 D7 G' D% o* E
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb4 Q7 H: l; R$ ]7 Z P- N
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃, {; c& t0 V0 X' Q+ q- a8 v
. s- C/ _ ~$ r' ~* O8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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5 v! {4 ^, u; j11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]. @& z! `, D: b% B+ J
: m, J) g* m* N3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb) f( B# I" E4 h6 X
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K- u) p! |7 h- E9 w7 x
, [2 Q% ? G9 j+ f: f公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水8 V& u; j$ O7 v. Y6 W2 H2 M+ T
! A; O8 [3 w$ v! H1 H3 `% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* b# A1 [5 m1 w3 N3 q5 W5 q; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 w% @. i I! j& `0 m" y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡os.tvboxnow.com/ `( Z: @$ V# ^$ s* A
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量os.tvboxnow.com$ i* m4 d& }0 m( Y5 D9 R
& I& a3 }5 O2 Q7 v7 `tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' G: E# {+ r- r
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb6 E8 ~: F5 a4 e) }6 o
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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# U' o) x$ g) k p公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com* Q9 G. Z; t& V9 Z
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖): E1 q* T; ]5 C4 G* ]% x, Q5 C
2 b x( o8 j6 V7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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# \: r3 t2 m5 H7 B7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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" g) h! ~# t) mos.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌/ y3 B/ L# O9 a" }* H- N- V" m
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌/ H/ x' [+ L/ J4 [+ P) L$ K, f
) b3 i' \3 i; ^36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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: Q7 L' N( R' l) Z& K37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片0 E( A2 T) H( t
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物os.tvboxnow.com- b- Y7 V y! ?
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 F+ h7 e$ U6 i8 ]
9 N4 o1 k% ?7 t1 h! _1 K& N3 Ttvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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4 @3 }* @/ T* utvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量* C' {+ W" ~; i+ \, v d3 \
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43.. 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動8 F; w( I" t* x2 K' W! X
2 t( O4 M- q) Y6 etvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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