1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好os.tvboxnow.com* N' V4 z( Y( D" J
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇 h% B7 k9 t% R( I4 T
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 A2 b% N+ ~( ~9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- Q9 S8 e* E7 |
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 S' e( U3 N# e$ g& i1 F% i6 e
- ]) a/ q( h* p' Z8 b3 `: dtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 A& |. q* c7 s: b" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com J! l: i; ? o# | \- e
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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2 W; g9 O) s7 x- h/ l0 h: vos.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb/ g4 D! f! u2 I/ ~7 |
3 T+ g+ x( {& I. D) m2 Otvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
! C. ?8 V5 I: Z- p6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 C- y" D9 r1 z6 B/ X+ D; I
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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% W1 b; y" g, g% q0 b S; H0 u13.. 天天喝水八大杯
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4 f8 `. s# ?+ j& z w& ]) H8 M14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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% C* k/ ~& ~, u8 ?! Gos.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛- J) g% K- f) ]- v t: D2 S* @* _
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 V+ |# x/ ]% |; a. w
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃8 u# ^9 B. n; [' A! ]
+ t% S# e. J, N20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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; k$ O+ v9 M: Q! z+ {0 H7 ytvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會8 F6 B+ W% S) Q% v
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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* l0 F T$ ?- n公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇$ O8 ^- O- m5 A, _
# N6 t0 _4 F4 B, z26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb; T! `/ G: d5 n i: a D. T; b; k
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺os.tvboxnow.com2 d8 D/ S' x) d0 t/ G/ `
5 R4 y4 k) `. r1 Y( v. A29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb! H) `1 S1 P/ C; K B
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 [* m: R( R7 N. m
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌% A5 e& ^6 I* d, M+ ]; C
% D5 E# T2 v8 c" utvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌, L6 Q" R1 R8 C% ~% ` @
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌) W* \- Q7 \4 M* B" C; Q* W- R
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~0 N% R: Y' m4 Z6 d/ `
% @. Q3 `+ p( O, u# m4 ~4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `/ j- b, Y/ E
. C g$ I2 f4 C公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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' T0 f# ]' D ~3 t39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
" u* w: Z& D) j9 E- S6 v, ? jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- {* j F! `1 zos.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r公仔箱論壇4 i: R* a& S0 o7 O2 T- L
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇- R8 L' @. C" L3 h% ]
/ C( Z9 \( F( A. ?5 ^os.tvboxnow.com43.. 維持理想體重.不過胖0 b/ J& i8 {4 ?; n* x4 W6 H
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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1 W5 d) h$ A |. D" M' t% H% R公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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