* i$ V0 i- @4 U2 r6 y1 G5 l公仔箱論壇公仔箱論壇 _0 ]1 Z3 L: q
材料os.tvboxnow.com7 C s! B6 a& W
洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙os.tvboxnow.com% J' O* m: Q, h7 o- o4 I) a4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e6 n/ [$ @, H
$ R" o1 u6 n2 v4 a9 w* G3 t做法6 Q8 J( D2 F( \+ O
1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。# z' h5 T. c! f8 x2 x# p; a
6 x: {$ w8 k1 y# X
2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j2 [, E3 o# q8 S+ L' i. c
os.tvboxnow.com% y6 V, W, t: Y
3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。
8 I0 k" Z5 m2 Y+ ?: n! {tvb now,tvbnow,bttvb
7 [6 V9 v' }4 L" `" }6 y
* k( y r% U5 i0 u5 F' Zos.tvboxnow.com0 ~+ C+ c" q) T ]( f
貼士
8 y2 J4 M7 X; Rtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。
& w* a5 R+ O8 W9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 