 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {$ s5 v. P- O- u
: w) X1 d$ G& Z: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備時間： 50分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- Q0 t+ s2 C, j: T! s
製作費用：$35
/ L: J6 m: F; [+ [) v& d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 l: D, ?% \/ `4 J" Z/ i) n
" x' G. _1 P* W Ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& D' g7 Q0 s. c8 k( N6 d3 ]4 ` u
Ingredients（二人分量）
& m8 x' F0 S4 o, O6 b9 Yos.tvboxnow.com紅甜椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 r5 B ?5 v* V. Z. f2 o
黃甜椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U2 @$ t$ U2 l; k! U" A
蒜頭（切片）2粒1 ^3 L( k. K' i! P8 W$ b1 @3 D
百里香1束tvb now,tvbnow,bttvb3 {3 M2 n s' c
邊豆30克os.tvboxnow.com, ~9 f( r9 F1 {$ ~
西柚（去皮起肉）1個 ! h1 T" u# g& e
; W9 q, W( |4 I% s8 p' QSteps
3 ]! D8 `) n, |+ `9 @9 e+ [9 etvb now,tvbnow,bttvb1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。7 L7 R9 x. [ V" h6 R' ]( \
+ W. H- @8 Z+ ^
2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
$ s* ]! {* x# H d6 t8 D3 u+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V' h4 x) [) _7 a& `0 M1 @
3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。公仔箱論壇' j6 @1 r- j/ e% P( ~ h
% x' t9 f" l& [8 C% ^1 `
4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。& Z+ |: z+ H3 t6 o, b. i
& Z m) W, Y8 L5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
3 Z# ` f6 w2 I( `tvb now,tvbnow,bttvb
' f. S7 O# k7 X4 a8 N V
, ^# @6 t! ~+ `3 D8 F6 }- z
6 k2 Q/ s( c9 t }% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / r$ g8 J" c$ Q& X8 V9 `. m
& K# J: p" B/ d* K4 ^$ n; N5 B
+ B4 z# }+ n! L! V1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: L% U% R6 _2 K) _$ b; b- K* M0 x
 tvb now,tvbnow,bttvb/ |% _# J7 u" j+ ^
' b3 s+ Y' f& R
 6 x) {/ O$ W. f/ o
1 I/ w& Q; }, m; f: H, [% zos.tvboxnow.com
9 X4 J- {. ~8 f. }! j公仔箱論壇
4 i; x+ ]& M6 |5 R+ x; i公仔箱論壇
' s; k9 t' q5 f5 o( B公仔箱論壇
9 o1 y9 f4 |& j# A: H! ^! etvb now,tvbnow,bttvbTips
+ \) W- j; b' ` y& C4 p! T1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。0 n6 J& u3 V: w; Y& d5 g& o
) N! u3 e* j: ~. y9 Q0 B5 T公仔箱論壇2.椒皮向下會較容易去皮。
( h& L. k0 I4 C m4 N% b: c! A) d
& } N& X- H. b) X Z公仔箱論壇3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
' |* d; z; n& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-7-7 07:35 PM
| 