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公仔箱論壇0 O' v4 x7 D( q4 \
準備時間： 50分鐘
- \% ]3 Y# }7 \- Q9 C" S公仔箱論壇製作費用：$35
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Ingredients（二人分量）
% K# h) B" J. [/ y' [4 hos.tvboxnow.com紅甜椒1個2 l& D' k% [/ r) n9 `* }: v
黃甜椒1個
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百里香1束
0 I+ O S3 m7 ?# o, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊豆30克公仔箱論壇9 E: _2 n* _$ m" [! z u
西柚（去皮起肉）1個 os.tvboxnow.com( ]) E% Z, E0 |: o( N
- C2 E$ f4 t/ |: K: e1 ?2 t: Jtvb now,tvbnow,bttvbSteps
! L; g' o% P% ^1 k! C% ]% @9 v1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
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+ A/ v. R5 G. P. T7 f* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
8 v6 ]1 C& f h R8 r; i; ltvb now,tvbnow,bttvb
' _* I9 @, m6 U& X公仔箱論壇3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。
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4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。
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+ t' V, L" ~3 m5 I2 n: Jos.tvboxnow.com5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
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6 N& W# o1 `8 L" btvb now,tvbnow,bttvbTipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F4 x; [: h/ J+ G, I6 O
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。0 S" t4 t' V \
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2.椒皮向下會較容易去皮。
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3.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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