* G* {9 U! ?* L8 [' h3 Ros.tvboxnow.com癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。
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' A, A9 a* t" X8 L5 O0 w* G張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
3 R6 a2 m7 }& ^( J8 P& ~0 G1 ~6 Ktvb now,tvbnow,bttvb帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h) V6 V6 B9 }) ^2 n
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。公仔箱論壇9 w' Y& _2 E+ U7 A9 v
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
' i; F! ~$ N7 Q公仔箱論壇衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A4 C C5 J0 Y
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。
- R9 G) T7 F7 S3 e+ C" |os.tvboxnow.com針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。os.tvboxnow.com- S% X9 b) ?: @8 d
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圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
6 p$ {8 T9 r9 ]/ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q4 c7 p9 b4 H& g! D9 v
! v0 M, |3 C" p) |7 ]. t, E' i% O. bos.tvboxnow.com癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。tvb now,tvbnow,bttvb* G. f8 w& j4 R8 F2 a
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
8 M6 f* X, N6 m$ jtvb now,tvbnow,bttvb臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：公仔箱論壇5 ]6 h- r% d# c V4 }! B! P
（1）戒菸；
+ ^* P7 }' j# i* Ctvb now,tvbnow,bttvb（2）保持健康體重；8 i X0 Z- y( }
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
1 I7 w' p$ t- b- J4 J0 ^9 t4 Wtvb now,tvbnow,bttvb（4）定期運動；公仔箱論壇7 s! m8 [! f4 g& R7 ?; x" z
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
( z; Y9 c/ q( p' @（6）安全的性行為；
( {1 j* p3 T* B, u; I# i4 d（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；& b, z. p6 [0 ]/ V- @
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；% v; |& I9 h/ O- [6 x) ?; o$ L ?
（9）防止不必要的輻射；
) }9 P" E8 H( ~8 s! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（10）控制環境的空氣和水的汙染；' V3 Y$ s% z/ d4 y
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
% e1 ~" g" {' `3 t; y2 p( m公仔箱論壇（12）減輕壓力。公仔箱論壇5 B% @' `' ^" ^" W- }
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。
& m9 e8 u2 z: z& `3 wtvb now,tvbnow,bttvb此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。os.tvboxnow.com& V+ Z! G! z0 z4 x
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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