7 W1 V/ A+ z& j. P8 H癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。9 R% B, u6 M. L9 _( f6 Z
% a" \. J- x+ V6 r" Q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 c# \ L/ Q3 `. G2 z2 D
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
' I3 o. H0 ^3 \帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
+ G9 I6 Z) m( ^如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
, ]5 D L! o# _3 x, `3 d: `世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
( ]1 f( g) G2 _7 o$ t F; J: P衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
2 c: s5 M E3 O公仔箱論壇中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^" e- n4 O1 V; l
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。( e) m6 h5 Q0 @1 {2 y4 _% @
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$ K, N+ L1 J0 m E4 `圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。公仔箱論壇1 T5 ]4 g1 [7 Z
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癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
& L9 `5 j5 e* [3 w5 }9 m0 d( A& _os.tvboxnow.com雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
; |2 q0 R& b u1 i, W" O6 H B; d( Etvb now,tvbnow,bttvb臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
; _6 x# ~( A: ]9 Q, gos.tvboxnow.com（1）戒菸；) v5 T1 ^9 X+ x% D \2 k
（2）保持健康體重；
$ G; |- ]+ V1 i, A公仔箱論壇（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
( _8 F5 R7 A' J( S（4）定期運動；. `3 a3 o) d+ `3 ^2 x9 a
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
. o9 C# M3 d/ D- }tvb now,tvbnow,bttvb（6）安全的性行為；
. |' @; n- r9 f, itvb now,tvbnow,bttvb（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；
! u- @- x1 o$ v6 |, p; p. m* Los.tvboxnow.com（8）減少過量日曬、紫外線輻射；公仔箱論壇& y( ?# @& t% ?% `9 B# G
（9）防止不必要的輻射；tvb now,tvbnow,bttvb, l4 H2 J* N5 B; m! [# X9 d
（10）控制環境的空氣和水的汙染；
; O1 f* X# t+ Utvb now,tvbnow,bttvb（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；os.tvboxnow.com5 X6 Y! Z8 v5 {% E
（12）減輕壓力。3 j" K$ L. l! `, v1 M/ \4 D
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。os.tvboxnow.com# t9 o8 r9 A- M4 @9 u
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
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發表於 2024-11-9 05:11 AM
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