本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯
. C8 D* W7 ?: U: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ y6 @5 \/ L, u/ C( H
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 tvb now,tvbnow,bttvb6 V* _0 c0 E$ q' V/ E
( B# I# _" x8 b8 B; o- `- l5 Z8 h
 ?! m8 Q; L% e; u+ n! U3 o
9 o, s0 z5 N, A+ {, i公仔箱論壇來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。/ w3 R! R1 Q& n$ T! T. [) L) U
% ?1 o5 h1 J! W, d S
《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
+ B' c0 b. q% v) u, @6 D8 eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 B; r6 c# B: @
4 I, `7 a7 @3 Q5 z; }9 m" O白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）0 }8 F$ X8 `0 J/ L; W( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q/ l; w0 B# z9 x7 t! l1 q
 os.tvboxnow.com/ g* j0 Z5 M$ ^$ s
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
- N0 v1 p5 q1 k" Q
# l4 v% ]# F6 X+ c* |os.tvboxnow.com
" [6 S, t* P' n: G4 L) U+ o9 Q3 [- B
2 ^9 E7 G& f9 a4 R- o" {白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
4 T) x, `, g& V7 ^, _; b- }* `2 J! ~5 m6 T. j
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
! J9 E7 k% n1 d/ B1 X" o0 Y, `os.tvboxnow.com1 A/ [% S4 Y- ~9 m
/ o3 n# B0 @! r u公仔箱論壇白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）公仔箱論壇" ?, I/ n b& ~" P# q
( {1 [& A) F3 j& Q' J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {( y% g6 m1 h0 S: h
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）os.tvboxnow.com2 N" h8 U" o& Q5 h0 W1 Y
) ?2 u; H& b1 b5 Ros.tvboxnow.com
- s8 J( g% k/ J4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 F! W; U* ?, t0 s- U# p9 y+ L
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
