預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....公仔箱論壇/ O, @2 F. B9 x/ Q
病徵tvb now,tvbnow,bttvb" r7 a7 |) |9 L
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。os.tvboxnow.com% J  W* n6 y7 ^( P
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。) r& U5 s( f  ~4 r+ N9 ?" \4 q
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb( b6 R! v8 _  f" h7 k
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L  t3 \3 h  B0 X" ?6 T5 S7 x
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。0 L/ N; D% Q( n) P1 B) D' v: C
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。tvb now,tvbnow,bttvb- q( }4 D% N3 O( j
1)
$ I3 F% {9 R8 n& G# }生姜紅糖湯$ n! x: ?5 ~2 X- t. b+ k
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。

2)
薄荷桑菊飲tvb now,tvbnow,bttvb: q1 L: [. l8 x
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許tvb now,tvbnow,bttvb" b8 ?( C: I# A2 z  u) Z& U" h
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。os.tvboxnow.com# o, J; A' G+ K, W4 e; n
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。公仔箱論壇  M4 f  F+ X, R5 @

3)公仔箱論壇' x3 u# Q4 c% ^# v3 a
魚腥草野菊茶
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。$ X. p4 ^1 q, f& [6 L7 E
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
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4)
4 p( Z0 D% Y+ a9 a公仔箱論壇玉屏風粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- J4 [- ]# k0 X) L& e* u
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]1 U" U$ s  W# R
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。os.tvboxnow.com) H0 V7 |% b+ k

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