! ~& {- e" Y d! ]8 V( P' n+ Ktvb now,tvbnow,bttvb/ d, M0 I! z$ z# o* b+ i9 E
材 料
- R w9 Q- d f, B洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 1 瓣 （ 拍 碎 ） 、 甘 笋 1 條 （ 切 粒 ） 、 百 里 香 葉 2 湯 匙、 雞 湯 750 毫 升 、 罐 頭 番 茄 800 克 、 茄 膏 1 湯 匙 、 低 脂 鮮 奶 油 100 克 、 鹽 / 黑 胡 椒各 少 許 、 橄 欖 油 1 湯 匙
. w7 w% x. g& H; S0 t
. g5 C' ]. L; \os.tvboxnow.com
7 R, o( Y+ V: [- i4 pos.tvboxnow.com. h: L5 n1 c6 x) a2 B$ |, F
做 法
6 t$ G6 J! e/ z# M% htvb now,tvbnow,bttvb1. 燒 熱 平 底 鍋 ， 放 入 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 香 洋 葱 、 甘 笋 及 蒜 頭 ， 約 5 分 鐘 至 軟 身 。
! a, X5 C9 ^* {+ }( n( t9 Q2 Yos.tvboxnow.com
' A( ]9 X. C0 Z* G3 c- n/ Itvb now,tvbnow,bttvb2. 然 後 加 百 里 香 、 雞 湯 、 罐 頭 番 茄 及 茄 膏 ， 用 慢 火 煮 15 分 鐘 至 湯 變 濃 。
8 A* X1 \' ?! q9 S/ X; etvb now,tvbnow,bttvb
. u; S4 s/ e. c) H0 g. ]( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熄 火 ， 把 湯 倒 入 攪 拌 機 ， 加 鹽 及 黑 胡 椒 攪 至 稀 糊 狀 。
. B4 V- z" C5 h% I1 Ros.tvboxnow.com( j# Y, R' }8 l6 G) p2 X! G2 E+ J
4. 把 湯 倒 入 碗 中 ， 拌 入 低 脂 鮮 奶 油 ， 撒 上 少 許 百 里 香 葉 碎 便 完 成 。
/ @6 ?# {7 e3 F6 i. j+ J
+ j4 f1 y9 e6 Z/ K公仔箱論壇
1 o, @* P% ^4 Z公仔箱論壇
* h8 q1 z( D/ a/ Z; t1 G
& Q- S" ?2 ^+ ^4 T( n& X! I公仔箱論壇
' R1 ^) E, E( u, F" o9 g公仔箱論壇貼 士* f6 ~- R4 M6 P( O' F
罐 頭 番 茄 必 定 在 最 適 當 的 時 候 採 摘 ， 所 以 夠 熟 夠 甜 ， 而 且 不 用 去 皮 ， 使 用 方 便 ； 營 養 價 值 又 跟 新 鮮 番 茄 差 不 多 ， 意 大 利 人 煮 菜 都 是 用 罐 頭 貨 。
: A5 c! i7 l1 W5 }( U' ios.tvboxnow.com |
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 