5 v; k2 g- `# x. o; c8 E公仔箱論壇健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。2 e! p6 _7 S+ Y U0 Z w( H% V! c
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。, \+ J4 g+ ], _9 B/ @: i
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
5 g( d& L) I5 u公仔箱論壇歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。公仔箱論壇* X0 ^* {0 h+ x6 ?5 J
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。$ S* S1 f+ @1 B9 R
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
1 N5 Q. }' N" F$ q公仔箱論壇如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。$ f) f( h# c7 q4 E8 W
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F' B) w$ F( v( z
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ o/ r9 j/ ^: A f
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圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^* D' j E) `" G
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健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。0 B8 S- e) T) m% Y2 |# O
準備食材0 W D7 c: g* K4 ^, |6 G9 q6 L
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
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1 Y H; x% ]" B: }* U. v$ Xtvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。tvb now,tvbnow,bttvb$ n( O* S, E" {6 o
w2 x$ [, `: R2 e7 etvb now,tvbnow,bttvb料理方式4 {+ r+ y6 d/ Q8 q) c
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。公仔箱論壇$ b! c% H- n4 T# b r
食材介紹公仔箱論壇8 p8 j* X% B" e, D. `
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
+ O) e/ `8 g# j8 [1 i" X紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。; m( `1 L8 M8 J
粳米健脾養胃。os.tvboxnow.com5 ]. r9 c8 @1 }' u9 N! ]- {
食用說明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) l7 D0 k$ S0 L2 y
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。- h0 Y9 e. k; A9 T- e
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圖／馬光醫療網提供。' p6 H& l9 I' E- k3 Y1 n! Y. Q: V+ i
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。( @4 A! l3 E, `( r, V% J
準備食材
; G6 M% Y( I$ Z+ G& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
- i" j6 N4 I: M3 H% n N# h1 ^4 ~: qos.tvboxnow.com料理方式tvb now,tvbnow,bttvb8 g/ |3 y' G- \! |$ ]4 K+ }
將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。tvb now,tvbnow,bttvb* o P$ l* [0 ]8 D' L
食材介紹os.tvboxnow.com# n/ h+ w) D! U5 H% |3 w+ [
枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
$ E, b" Z0 u: M公仔箱論壇山楂活血通脈，消食化積。tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 m4 u! b4 ]' c
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圖／馬光醫療網提供。tvb now,tvbnow,bttvb$ R( w2 x% {: Q
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）tvb now,tvbnow,bttvb) R/ ]) T. f/ h! U% Z% J! c
準備食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T; k* U: V h3 T8 X( \* V5 u( ]9 Z
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。9 u# ~5 b* R1 t; E7 ?- ^" ?% H
料理方式
6 c/ _" ~% ^# P: n _9 J8 X/ Rtvb now,tvbnow,bttvb將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
- V" f Y2 y$ C% G% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹
?0 O9 W' V* D M5 S6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉補脾養血安神。公仔箱論壇5 `7 n7 L; y7 t2 T8 @. j x/ Q2 S
枸杞子滋陰補血明目。tvb now,tvbnow,bttvb, S5 x' Z0 L5 W2 x* E7 a; a; K
桑葚子滋陰補血養肝。
h9 W0 N% M' q3 f& r: w& ~6 Y. q食用說明
" w9 m, t3 U) m1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
! a# g8 w. U1 i! V' d4 U; D注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g8 X" P4 h9 @: P
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8 x0 ]& S5 ^# @% n圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C7 Y( _( B- n- [
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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