" u# A. v9 S, U* o$ Y/ g% [os.tvboxnow.com健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
7 f1 L- h3 n! x. u! L0 L; dtvb now,tvbnow,bttvb整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
- y: s$ r. Q% |2 f$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。公仔箱論壇/ p$ }( ^- Q9 c3 U3 p: E- f
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。4 e2 o0 `9 C6 ]1 o( s
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
4 i; p/ _. e/ q; i" T公仔箱論壇耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。- V* V4 ~" Z4 S: i- [" f+ _3 @. U
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。tvb now,tvbnow,bttvb( A9 ?6 ~6 B k. E: k
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。公仔箱論壇* q/ r, a1 N6 |8 k
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F6 ~! ]$ n1 U: m1 R& b
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圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供os.tvboxnow.com7 \8 Y1 @3 G5 }, }; i/ t
/ Q: g+ b: s1 i6 Zos.tvboxnow.com健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O. k* H# t+ u. s# I
準備食材
3 P- n, P: Q, u, e D r. m+ [tvb now,tvbnow,bttvb龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。tvb now,tvbnow,bttvb4 c" e2 c/ R2 g: c/ E: h) L
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0 ^: k- M# z4 k. O! q8 v5 @tvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
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! @$ }( i+ D9 {. jos.tvboxnow.com料理方式
4 r9 T! Y0 z5 y. jtvb now,tvbnow,bttvb將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
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桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
5 J" M# n: B' z- ?tvb now,tvbnow,bttvb紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
$ r( z6 M( i# {- u0 q) y公仔箱論壇粳米健脾養胃。
. `6 t. u1 o4 E2 I3 b2 U: T公仔箱論壇食用說明tvb now,tvbnow,bttvb) g! f, @6 A0 ~( q! T
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
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4 L1 E0 ], ]1 Btvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。os.tvboxnow.com1 W) i6 W/ r w8 h* q/ `6 Q- }
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
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山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
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將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
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! c1 j! p% r9 h6 y枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m% w$ f4 s5 e2 {* q
山楂活血通脈，消食化積。
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5 q9 d1 z$ x; g4 {& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n3 `- u4 [- e; F
圖／馬光醫療網提供。tvb now,tvbnow,bttvb, r* M/ o3 l* \' y9 Q( G3 b8 _; r
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
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% M9 w& d2 ?" \ u4 ]桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
J. e) N7 o% l0 I料理方式 [3 u* f7 Z+ H q
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q3 S0 v5 g' n: u1 g
食材介紹公仔箱論壇7 ^! m2 z+ ]3 P) S7 `
桂圓肉補脾養血安神。
$ a. K& A1 l$ _0 a) I枸杞子滋陰補血明目。
1 K- z4 o& x. d' B- U# V3 U' s桑葚子滋陰補血養肝。% J' Y, y. M& W1 {0 C6 i
食用說明
- B: q" ^/ w7 A! Z: r; ~9 h- S公仔箱論壇服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ H* D! d" J
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。tvb now,tvbnow,bttvb, O! d% V: |. l0 f; b9 J
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+ j* f3 s0 B/ [2 b v* `& G9 G2 _圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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