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中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。' ~: a3 N5 m8 I& O) ]
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）tvb now,tvbnow,bttvb0 y9 @) W( Z# c6 L7 e9 O% t4 h
鈉含量：516mgtvb now,tvbnow,bttvb \' O, r1 b5 Y0 `* K0 T# ?
樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）公仔箱論壇' H& y( R0 @8 L- S7 x
鈉含量：568mgos.tvboxnow.com% I, a9 B, L- z2 W; B. W
樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）
5 ]& [+ N) B3 O! v. t+ p! m鈉含量：552mg
8 r' l2 z- C- f- r- J公仔箱論壇樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
3 h& D$ A6 S$ E6 \ H3 q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：525mg公仔箱論壇! G! Z# Y. Z/ _
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）
- }4 K( j; d; e9 yos.tvboxnow.com鈉含量：450mgtvb now,tvbnow,bttvb J: q2 i6 {. X6 a, Y8 Y) }
孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
. l0 F! p0 g' E# n6 N2 w# j3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：632mg
6 k% h9 `# M+ ~/ I8 S" gtvb now,tvbnow,bttvb波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）os.tvboxnow.com. O: D; c( w v0 W' d
鈉含量：540mg
4 Z& ]! O2 {! r卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）; r6 X" G6 D; ^
鈉含量：538mg
8 j( u$ z. b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）
+ H7 J+ i: i' O8 j7 ?5 Y4 O2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：362mgos.tvboxnow.com4 T/ J7 V% V+ n; [7 \# T
滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）8 b0 Y) l6 s( z! K8 ^7 C; [
鈉含量：618mg
[; g3 m8 s9 @0 V( m" T6 ^os.tvboxnow.com寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）os.tvboxnow.com+ G# {% ^" ^- H- q ]
鈉含量：520mgtvb now,tvbnow,bttvb9 g0 V, r% ~3 _3 e- p- Y
綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
. N; i3 ^/ C' Y$ u: V2 L鈉含量：176mg
2 i. ^; ^& I/ Y5 |( Hos.tvboxnow.com義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）
& U" S% O, L0 o! w9 C4 i3 D鈉含量：83mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- A' m4 k+ a9 }: j: i, g
可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）公仔箱論壇/ N7 E& C$ [/ O6 k9 O
鈉含量：316mg公仔箱論壇/ m. I1 f; Y- m& c" K3 w% v
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K$ B Y4 E) Z3 z9 Q0 j0 i
鈉含量：362mgos.tvboxnow.com* j+ T* o" D9 O. g3 ~
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）
7 a8 }$ M6 q! u: Z6 {% j P nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：681mg. F h* C7 H8 v; \
科學麵熱量：192kcal（40g）tvb now,tvbnow,bttvb+ I9 b% C: x" E" G9 z4 i+ q5 G
鈉含量：720mg
7 I: n$ r! Q/ ]" s7 t; [" Z- ros.tvboxnow.com脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）
3 m1 @5 O$ O* x6 t. N; O" T鈉含量：36mg
& N7 ~( |3 d+ e; Z& B公仔箱論壇旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）
9 n) Y0 w* I* J鈉含量：179mg
0 U' J: i) o/ ~- Utvb now,tvbnow,bttvb新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）+ j4 k0 d( k! Z6 k! @5 h
鈉含量：30mg
/ g2 `7 Y0 O4 O7 F X公仔箱論壇吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：
! O2 v. R8 u0 a- K* q/ [2 V' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。tvb now,tvbnow,bttvb0 q' A! J- e# c3 ` `
☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。3 S+ N) ^/ k- t+ h: |( _! S" H
☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 D' l. \. Z$ M$ s
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
5 }) j, P8 H) Y4 x! f6 {1 `公仔箱論壇☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。os.tvboxnow.com$ W6 d+ r8 \6 J7 k( c# N
希望大家買得開心，同時也吃得安心！tvb now,tvbnow,bttvb' s2 p+ P: V+ m7 h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 j& D6 U- j
* R( d* T, i1 J8 E" Ktvb now,tvbnow,bttvb圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 I1 _8 _1 {
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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