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材料 (2人份)
5 J7 A/ F# O1 q! ]& l牛肉 150g (切片)
* J1 e2 r+ A. l9 |; |* I7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2個 (切絲)公仔箱論壇0 Q4 m% v4 o8 f7 h6 M
青椒 1個 (細, 切小塊)
. r: [5 r4 F+ ?- T/ d6 Z/ w公仔箱論壇罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)
, e4 n% r0 g( C; ^tvb now,tvbnow,bttvb酸子薑 5～6片
( U# y0 C+ }7 {# n4 w @+ D蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)公仔箱論壇' h( i8 z8 g# T# x2 c: Q9 u
(調味料 A)
6 N; ~. L! B) K* o/ \" O4 fos.tvboxnow.com生抽 1茶匙
* @. r+ l+ | I4 w! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老抽 1/2茶匙3 u9 F! N/ h. g8 x: I8 V
糖 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ R8 G/ _+ w9 L
酒 少許
2 D$ Q9 y* Z8 `: T! f生粉 1/2茶匙
' a" X$ F9 }2 @' c(調味料 B)
0 | b) H$ k" Z# `5 t. M% {# Uos.tvboxnow.com蠔油 1湯匙
2 K$ q, }7 m# }( K6 L1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1茶匙
5 ~8 k" R+ A) t/ s& \# e/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R' n3 H1 }) Q) p0 o
生粉 1/2茶匙
: J1 T5 C! l* s0 R3 C公仔箱論壇水 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) R' R# _" Q7 X* p( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v3 e! x' w+ h7 S
做法
. R! G6 x0 }& \' t: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.tvb now,tvbnow,bttvb1 M" e5 e5 S9 }
os.tvboxnow.com/ G0 B1 T) |" X/ ~% k4 F8 X+ ?8 I
2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.
4 t5 @6 \% r) _. _/ h5 }tvb now,tvbnow,bttvb3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.4 u& d4 K! ]6 A8 C4 l1 a
4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.
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( b+ w7 X n4 ?* D8 D( s. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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