綠茶小記
+ a" q. O- A& `3 Q: a- X6 `/ N
5 y( O! I$ L+ Z1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
) M3 Z' [8 [& j$ N6 M2 j# i* mos.tvboxnow.com
1 e7 u6 |* I/ ^+ \9 J0 t: l) G/ {紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇" m4 u- `( m6 {# Q9 g0 f2 H
公仔箱論壇+ u6 N+ i9 \$ w% Q1 L( b
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
, ]$ M/ g6 ?7 E$ o8 a3 o9 S
' P9 M, q1 \1 q' V 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。. t! T V' U$ V, A/ [8 ^! p
& L3 s$ u8 ?8 \% `$ |- H7 S! I0 w6 G公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
6 Q6 T+ Y$ l$ a6 d9 v/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% `+ K6 `' x) X# \! N5 u
延壽秘方os.tvboxnow.com8 U6 N# \2 S: O" S) E1 P7 G. Q, N
2 ]. }+ P* {$ \公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
5 I1 W2 Y7 i( c, \2 w/ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y9 ]) w; [% h. [1 H. N7 Z7 @! T
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
' V# d- B* Y' I+ u$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 |3 ?- I8 l2 L' L( H
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年os.tvboxnow.com0 i A* @; e$ c' g: b5 j1 b
公仔箱論壇. ]& a8 ^# ^" p" g( V
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
$ {+ `1 u! A1 s9 ~. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w+ i2 y V5 G* ~ W* N04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb6 D. |' u2 J% d7 N& k
# `& _2 r/ k: ] D6 w: t, R05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)* U$ g' ]% c8 o& u, M
公仔箱論壇7 `& u5 u; T' x7 N
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)os.tvboxnow.com* P+ d. b# G( V4 [& `6 h
1 b, ^, S; J1 H3 K; \) z$ H2 q. b- p07.治好胃潰瘍可多活二年: c. o% b9 a4 N$ b7 Q, c/ Q- u- x1 s+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X5 O! V) s- R
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
4 d/ a# u( P$ F1 f) sos.tvboxnow.com6 ~( f0 o+ C3 {
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年/ H4 m4 u/ c5 l: o9 D, W- X
8 W: R' T- Y4 A, }; W* [公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb7 \, [% ~" Z5 |4 P
- W1 ~% j/ I9 wtvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年0 I, q, V& \8 P" J ^
, |6 o/ Q2 g1 X! U! V5 l2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇+ B w$ T# ^. ?: V! r7 @, @) ~9 `
- S/ l# B0 R c0 l$ J* C" q13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
; a, J& F9 `( T. `- X. e- fos.tvboxnow.com1 X4 F0 l1 _- l! o6 L' H$ L' M4 ^( k: g9 c
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇% p! @" E- H6 ?8 d
os.tvboxnow.com% g8 m! g1 k' b; z, X9 z! c
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月公仔箱論壇1 D. h' Q8 e' y# n! ~
' p' X9 x/ U, d7 x4 s1 z/ C& ` {7 @; B
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
