綠茶小記os.tvboxnow.com2 V& r0 p( D, U
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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/ t0 q8 y. \3 I+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb* x3 C* ]8 C- `$ ]- [' S
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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) K8 |" E- L; _! y9 p公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb# C( G& s9 f) Y; y2 y/ c! L3 H
& X% q, F0 D6 [tvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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! o d5 ^" J! @2 S/ u6 C2 k 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇& `3 q- F. `& \* d
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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: Q1 F7 t! z9 Z02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇5 h* f7 {+ t0 M/ o
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次os.tvboxnow.com5 ?0 A% M" S0 V* e
! `* h0 C' i! H; R( ~0 q- ?公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
8 w1 p$ {1 h: t# ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }9 j" G* U3 }* T0 z0 ?' i7 k
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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) C8 a6 r& x& `5 B( {. { I07.治好胃潰瘍可多活二年
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( ~' Y8 x2 }& H! r" K- o; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年- J2 ]/ M7 |2 W2 r
+ e t; y; O0 r; A; r公仔箱論壇10.多作愛，較少死於心臟病發os.tvboxnow.com# ^$ i# L: p' A7 Z4 ^
2 k# z2 n; ]3 G* u- N9 `os.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( r, M0 h: [! [' \
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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& C6 t, p/ w. D& r' k- t$ {16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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