綠茶小記公仔箱論壇) o# \4 O0 ~3 D# y7 t
8 a) D# x3 N, C4 y) u9 m目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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~( V2 \ }- o lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。& ? ~1 m4 O+ y/ B
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。os.tvboxnow.com8 e( b8 E- q, G3 Q
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。7 v. Y! q6 w1 ^3 H% H
0 V% P6 @0 H! B& E4 w; t) `) t公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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9 {0 e# v3 P" z7 Y. s: A延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
/ W% n* ^/ n* v) N. h! D! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S+ N/ C+ |5 {$ |" h$ `" u公仔箱論壇01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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5 @7 t5 {, v, \+ |/ K. O" s' s+ `公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年os.tvboxnow.com# X, H7 Z" t* e! L, W s
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 k% F# b9 n4 O% Q
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04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇: X H$ v. F$ l! L& d( c- v
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)os.tvboxnow.com% J6 }3 U: g/ J/ {" V8 W
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07.治好胃潰瘍可多活二年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |: d2 B5 a- ~, B! o! ~0 M7 H
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb( ^4 Y/ [) X8 `5 m7 Y% x
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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+ c' g8 U0 [1 x3 E( r; I# Qtvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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7 i: J( L+ u, P( A1 E: gos.tvboxnow.com12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇* l& s4 P) r |3 F
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年os.tvboxnow.com1 p% p4 X7 N1 j' E) u! g
- W% U0 o. _8 Y1 yos.tvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5 `; g% b: K( i# j2 N
5 }2 h5 H) J: G r! W: `+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月8 j& _- K6 e% d
8 k1 O2 |/ T# B9 ]16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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