綠茶小記
& H/ R0 V6 K# G( S4 E& h' A4 c( i$ ]: j0 L! E9 Q. [ l4 k p
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。' D) D8 v9 r7 A# y8 D4 ?
8 s4 D2 V' z, o9 j/ n公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
9 _5 a0 f! O* M公仔箱論壇公仔箱論壇" a4 S U# a3 F8 m
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
' W, p( \, X H! h; Q3 eos.tvboxnow.com
, {) E8 Z, h: ]6 h- I+ E \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?% o8 M- n: p- F, T9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D# V! [' h2 q5 V! N
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
8 R4 O3 t7 w% @9 l r" M3 Z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }( ~( c; v* \3 i+ P% z
延壽秘方
" ?4 T, R3 R+ d) \/ }公仔箱論壇
; d2 Q% v( R0 r 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。8 E1 Y: x! X& g' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K: T; _: {0 l% L Z- I
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
: l0 r3 |/ H& l" c: ^os.tvboxnow.com2 |; d/ B; ]0 u, @* O
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年os.tvboxnow.com( E3 \, }0 F, U# I( }3 z' Z! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A& P2 j7 ^/ D9 V
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
/ f$ L0 K+ D0 _3 B, Qos.tvboxnow.com
4 q1 a2 N0 W& w04每周要固定跟好友至少聚會一次
$ j* V: \, R2 S+ M. }+ p4 o公仔箱論壇
1 ^; J! O; i9 V# k- s公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)2 N% D: ^* v! X0 H1 a
公仔箱論壇 M2 }6 P5 \& W. B' B- r
06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
2 L( a6 R# ?; ^( ~# ~0 f4 nos.tvboxnow.com9 u q% ]3 W2 j4 d
07.治好胃潰瘍可多活二年
2 N K" Q; l9 g wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S2 X9 @2 q$ m9 s) N n9 X, k0 z08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
! m! |! E& h* T. p) b5 P/ Q
' d- U3 ?' n: m6 E6 M09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇: Q3 J( s! d& P# Z, i7 F
3 |+ @" M' p: C! }9 _1 W
10.多作愛，較少死於心臟病發
- l9 L `! g) t& F2 e8 V" q, F7 y W8 S/ A% d+ O J/ ^0 a+ X& u
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^2 [! X, z4 u) w9 T( K H5 p; ^
. a* R+ ?+ ~) F2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb: ^$ C5 l. C2 A
+ Q( w, D" z8 b8 \7 C0 N' _+ ]9 j公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb+ i" R5 m! K/ B a8 [9 I# _
. n5 {0 v& u: |9 [' a$ Y& E' Z
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
+ T4 t P/ l2 h x8 T
3 A% @5 r0 t( Z, u3 v' T7 r3 U7 uos.tvboxnow.com15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, O6 o+ t4 Q( P1 G. O8 b
" H; ]: n& h+ E16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
