綠茶小記os.tvboxnow.com- S6 L B" e n; p' T
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。os.tvboxnow.com6 ]4 W# ?8 ~8 F, U4 B( w
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( M8 c: p7 N# B1 e, V2 u
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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$ ]% v7 M {8 E) y& H: Z7 L 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o$ U. j v. ?6 ?' b
" u+ z8 A' ~2 | F2 N 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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8 R6 F( H: X: o! A- D6 y+ u4 Jos.tvboxnow.com延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半7 [( h0 Y5 A" q( o A$ e% P9 o
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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" d( Z, G8 Z% G# @tvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
6 Z5 C/ K# O7 j; Y# ^8 R: j/ m; Q5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~6 H+ e! t9 o0 W
04每周要固定跟好友至少聚會一次
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1 T! |1 v& O. q8 atvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)" g& g& Z/ V* `$ r
0 ^! i3 {5 N5 u5 z. ]tvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查) V2 T! l; k4 r& x! e. N2 [- U
( }* R- v; u. V; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年
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# _ c" _3 D: T3 G4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]% } D/ o& N
" A: D6 [% r% X5 M4 D% @# ntvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l/ k- ]2 z; h3 U0 [
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~' O! H; a& r% _, ]
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c! h7 N3 e: o, b
2 X' u- `7 Y9 \1 T14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒; \2 _5 P! t5 v7 e0 `
& q% @* u( {* h1 i公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb a. s$ B: ^0 k5 I" F
, [( Q6 |2 E' A4 ~/ V公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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