綠茶小記
: |6 D# v0 s: a- X+ n0 o+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {- ?9 G1 W* R) k# b6 c( t6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇3 j; b2 {% D9 z! P
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。. R- X0 M/ i9 G; g6 l" I; @% z8 R
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: p4 y1 i6 k% h9 d5 _6 V7 c
$ \1 P+ Q2 I4 _) H# D公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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% ^9 H: }$ a) f, U" `, Y2 X 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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0 P( @* I D- x W3 {5 w% S7 Ftvb now,tvbnow,bttvb01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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- K d7 [! T9 D3 V8 l* I+ T6 g02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年# Z7 M. h, e6 _/ t5 Z9 @! p
, c0 V: |9 {& V% s" j: \; h! d" [os.tvboxnow.com03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年os.tvboxnow.com" b# P/ H2 f2 ^: q: R/ H4 z
" {2 y4 g5 l* N3 @# ]( B) h, k公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次os.tvboxnow.com3 F0 B9 M& l, v) o% f) e
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 l2 o2 ~& C
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~6 {! S. Y$ ?: K7 S& {! Z5 F
3 j: p/ f0 f1 J9 M9 u2 _os.tvboxnow.com07.治好胃潰瘍可多活二年公仔箱論壇& `) J. P3 j9 x/ P: w
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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. U- P: C( O# y% r& U" {09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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9 L/ v% l, _- S( F5 O+ ` v# j: q公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \- b4 O# m( N7 W) M% I7 P
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒5 w8 Q+ |* \7 [. L& i
! V& f- x6 R3 j. ~6 F& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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