( G) l+ e* K5 f* G/ s+ r+ Ptvb now,tvbnow,bttvb狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
+ k6 G9 Q* y' u) Z+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h) d( t2 j/ o- H8 o
% R1 X! k7 ]& _. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。公仔箱論壇8 J" }# O. z* g9 i6 u+ A* X
狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j9 ~$ G2 O- W; M) Y% Q
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s3 A9 A3 c$ B
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
! P- A- S' W1 I6 V 公仔箱論壇3 Z9 o2 z4 f% P# F$ F
! O4 V+ h# T8 I有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。$ |9 G7 e4 e! p$ E* _ L; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H7 l, j+ Q. \' }$ Z3 O
tvb now,tvbnow,bttvb& p [4 M" B, S! r- G, n
體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。os.tvboxnow.com9 m6 o u+ p$ x% V0 K8 t
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。+ e7 o2 ], U% f) K$ Q$ `( M
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。tvb now,tvbnow,bttvb' i2 ?( s" G* s, H* R: D/ m" e; E* X! r
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。* u1 v. V# }8 k, H+ }6 O. X* H
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
0 _0 v2 o7 _8 B9 ?. A( e1 ]
4 `0 V- ]; ~1 l8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ]8 N0 I/ |" v# i7 ]& q& O公仔箱論壇濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M5 v# m8 p3 r+ r8 J
+ [* u7 x& g4 U$ \
3 B* D0 e8 s* A, A# u D. _
飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。; N( l5 G B r1 Q- w/ K. x# Y4 G. g
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。# i5 J |6 j+ u( K4 f
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
4 D0 b; ?" V6 q2 S& Btvb now,tvbnow,bttvb局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
+ A; D% M8 V' M7 p/ l( c: |) @) n" Utvb now,tvbnow,bttvb求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。, i& b0 {$ ~, G: G) d+ @
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。tvb now,tvbnow,bttvb+ A2 b# b3 r$ M- H$ v* W& d3 |' F
 公仔箱論壇 i( T0 |" [+ A0 T' A7 X
- C) O' A2 W; f6 @9 F; `
& m+ F+ u7 {3 e Q/ P# \公仔箱論壇 |
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 