很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
9 K7 Y2 N: y6 F; h公仔箱論壇$ V! O1 R0 C9 f9 q( J- m
- Y' @) g" R5 ?公仔箱論壇
! ?4 \6 j( q @& J etvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉
S; l8 K* N9 S1 V2 Zos.tvboxnow.com
) p- Y3 u& U$ R1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
/ c, m& O' }. N2 ztvb now,tvbnow,bttvb
0 \* f* D6 s8 H( b4 m+ Q* S1 x公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
0 `; J7 l! Y% m: e; u$ ^ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w. I! D- j, x$ c$ F
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
+ z7 S: x' \% v4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ i, N. x2 a/ I \: E: I! c
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb ^+ l* s$ y- `3 ~
" o$ v; D0 T: ]9 B! y
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
& u' T/ z6 j& V$ W: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a" m5 Q4 `# x' L; N4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇' S" B9 Z" t- G9 l
) }- w. L/ O; n% utvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
, R1 I/ S1 m8 [# j, k- s' w公仔箱論壇
& I6 X6 d5 Z! \6 t3 U! z* b) O* G公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# V% Z* z. E7 \6 C, B
公仔箱論壇5 e0 d. k% s8 Q) A1 o
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
' [1 X1 X4 [; O/ p7 ~os.tvboxnow.com
: X3 z' D; Y1 c* U7 Z2 etvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水' Y& I) n( k$ H1 r3 { \2 ^& m5 m
) K+ V/ Y! T R8 n2 k$ y' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。0 H) C( }; p# C1 @7 l' D
- c% X5 ]6 ?% u6 k$ v" a5 }3 a/ R
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
1 N: O2 m# u( i% x3 h/ aos.tvboxnow.com$ C- W' V! j5 r: ]
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
