1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息os.tvboxnow.com' }/ X4 \. [; P7 p$ P
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3 P) u% L, ~4 M, }- U
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& `) B) i, A& ?! _: e: \
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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6 d4 {+ A/ G# _% Z6 Y# `# t; M5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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; d% L3 ~6 Q& V+ p9 ^9 j. K. htvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多+ U$ ]! [5 j4 c* S
$ r4 s2 f3 J. P! h2 atvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃# g3 Y; I2 |, c# B7 I# J5 r
0 t( U" R+ L" A/ ]" p8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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- K8 O/ n% Q0 } L- s# c) ]9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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8 ~0 g# Z$ a+ O10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病( ` j- }6 `$ M, i# U
% S- {0 F4 e# j5 D/ ^11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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4 C+ g* ?+ t' ?, b! v8 B: Ztvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊% q& e4 N7 ?: m( \0 T
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13.. 天天喝水八大杯
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; f: r# u. R4 o, {公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f# b" q& D- {% M: |& R9 z) |
& b; I8 s2 q. i' M16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛os.tvboxnow.com# r7 X+ j3 k( I( q( X, W, D
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量os.tvboxnow.com) {# Y: g( e. Y% a; j
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 Y0 d6 k X2 D. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- | a' c# {/ @$ D- f
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb7 v& j( G! F+ ?0 }. i
/ H {1 Q( O1 y0 J公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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, s# @/ x+ R! v: n+ {2 x ]2 Pos.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會( Y% i2 @* q! b* Z# L3 o
( X2 }' F5 x$ a7 Hos.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% _1 W# @8 X# T0 n% X v
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l8 e% V g4 n, u U; D
" b8 a) k6 D0 w- @0 n- ytvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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( Z; _# w6 f# h4 E27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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( ]& `2 i7 a5 e1 } m' [1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺/ c+ Z( ]& q, c; n6 E+ I
7 f) l& ^* _6 D' a+ w* G: U4 p公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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% M9 x) S7 }* z- I: i$ Q30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇 P& [8 w, ~; N' i6 f9 r
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, A! r; ]( c Z% g9 x. `$ o
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌2 S I4 U7 K6 S0 x5 {! [
% ~% q; f; x6 ytvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb+ a! S. B/ g& ?2 l# y
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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( j1 u5 {, e4 z& R; Wtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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; p l/ @! F# _3 atvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性. G( ~ x# I, D. Z* K7 C g
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙9 P' |7 Q C% k
( u: _. u4 k+ v38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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d% z+ v4 R% ]( `) _* M/ Z# z! {: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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: q; J- W/ X6 |; `5 W5 _( ^41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D7 F7 d- w; a
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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0 P- {9 ?1 ]) j8 ~0 `$ W, b7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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