1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息os.tvboxnow.com [% X1 n/ I J
. g" c9 J' D& e( v1 D- K, ~% [2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好" Q) T/ E) ^( {' r+ V
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! Q1 ~/ F' L
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j; O; R1 W& E8 r& m: F
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com+ s* O5 i- z5 l( X1 h
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃7 v4 g$ b$ j5 a; I- h
8 F$ l4 K7 Z' O( @, F. T% a* G1 B- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~: m. U h0 G# W; W+ ?3 o+ H5 w( R
) \; }3 | Y" l) A/ }) V11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 C: f: q; z+ ]: a& y
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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0 D3 b, M1 ]2 P, Kos.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb% f8 e) {; C% e
$ y( Z9 f8 a B3 S; D k14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來7 y/ V) j* @4 z7 N
8 u, p5 d' n) F. T! ~, A5 ~公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛os.tvboxnow.com2 F8 o: y4 j+ R) V
- ?% t' x+ X- a @$ fos.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇$ y3 E1 z0 T/ L v' q) q% C' t
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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# u2 R1 Y' S( e19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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6 c& U6 G V/ }& g% P: W# |20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老os.tvboxnow.com, m) P' u" y+ q
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇) G0 o& C2 z9 X3 D4 T# ?
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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/ D1 S( @; A @) O I4 ]24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 C2 f- l: R
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理" d3 t, K. Y4 |7 M) X. Q1 B" X
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇* Z# C' w: D1 H) ~1 e5 p
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d5 W2 f) n l: C
/ C) T/ ^! G% w" z. }28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺# l0 I& C) l$ y- [8 q) [
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 E5 M- Q( p% {2 V
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& c" M5 e# @% ^: i8 @: p
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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- v) y3 t: I# f/ p1 v36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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* O* V; j+ _3 Q8 y3 X公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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. f" M6 [0 R; [5 `/ {; n6 d3 `40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果- n8 k' N( X; e$ \+ Y1 e5 X
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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; L8 O! |- g: F& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb! V% o9 H+ u+ x
+ Z! i6 u5 i. l ~% P43 維持理想體重.不過胖os.tvboxnow.com3 U: b- U8 P; y+ Q6 L9 ~
4 }: J2 C! t# e44.. 保持規律的生活與運動
: d+ E; Z+ v/ f4 c9 C9 P5 O/ n Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Q. }6 b- g R: V
45.. 保持輕鬆愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb# V/ s5 h0 N1 x: B; U/ f1 n: W
4 d. \# b3 [0 D G! y: o ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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