1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: d% q6 R7 n- d, \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& U$ g# b w# q7 `" C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多os.tvboxnow.com3 ?3 Y6 ` f, E- L' N6 ]* t. o
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. x3 r3 n+ `
: Q. d* V6 d3 ^3 g10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病2 p# q s5 m. \/ v# `3 g3 B
& s. i: `* z" Y2 o' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 x: {. w+ ^3 Q0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F& v# O5 a o0 K12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 e; {8 {9 d* I) r
& P5 J8 k l b/ t5 W/ f( x公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇- t* c4 X$ t L; ?. [/ h
6 l1 w6 _3 v2 o8 R3 ~os.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡1 z$ Q6 ]( N8 d5 E3 r
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇. ?; s, Y* e3 ^, H+ A
j8 ?0 t' L. b+ mos.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ R, m; m/ L ?( u0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @0 p' ?. @- S/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ \& V( X! u4 m
6 L" S/ E, }7 F/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k _) e& j3 A6 m9 W
5 y* r# v- V1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會os.tvboxnow.com/ {4 N( K% f2 ?; @8 e8 h
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
# h, T% N# j6 ] V! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B( J3 l6 Q2 J( r
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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8 a( H) G0 } p4 Z% T9 D! l25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb- ] a: y A3 G$ b- Y& A; J
m# a# p9 ?2 k# K( q- }1 [! x26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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q J* H! {% T: ?" N28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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- o3 Z, q. O( K8 b公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法! W7 M' T7 t* O. z4 G$ j
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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- v2 _2 g5 ~$ \0 x6 n8 ^+ E6 a; L; T31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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, B9 g& E4 c5 d. i4 D6 i32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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& u. S" z/ a, W& g33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌9 o8 `3 W. A- I7 G7 K# b Q
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& C& a- |9 j4 O* k9 o
+ i- ?# x5 [2 t, A% P; p) C5 [8 x$ M3 `os.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌os.tvboxnow.com9 Y/ R7 F0 c- }5 i# e' R* W( e
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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8 N3 \7 O1 y0 {tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
4 W) i, [5 S. g- @) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_5 p. _: p \2 Mtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物2 d6 c5 P) F0 u: |8 S
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果! h/ L5 d- i! t+ W
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類os.tvboxnow.com2 v! T! ?7 s- E6 S" ~4 c5 K
) J N7 e3 O5 x! P! y' pos.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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