1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇, ~5 \. |: T% }5 z+ E- q# }; t6 A* P
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# w* ?& d$ R& b
& ^. v. r2 c9 q) Q3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb! e: c; v- G. H) i) Q- t7 a
$ v+ [) E" y7 p# Z5 x; ]* q! ^. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' q6 Z8 x" m+ _8 k9 E# `
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西os.tvboxnow.com4 i0 G( O. H4 ^1 r+ {* n4 Y
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* ^, j; g5 G9 p- q4 U2 c, E ]' [
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb) P% ~2 m/ p* x6 r \7 `( ~
, {# k1 Z3 V( _/ W* v: z9 B; t10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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) z2 W. s/ X, ]7 f$ \11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用os.tvboxnow.com- J9 U: m# Y: _% i g! i; e. r$ S
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊os.tvboxnow.com( m; ` D `& |$ P- v+ x
' \: W5 B2 J! P9 M1 ptvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯os.tvboxnow.com8 i% u* `2 O. |( J: ~7 w4 d0 G1 [
9 Y3 D5 S* N. G' C8 u3 L14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛os.tvboxnow.com# [6 L- h9 G: g! O
* u/ J' N Y% H4 P1 c4 N1 Vos.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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& c$ i# s1 a. O4 u: Y5 Dtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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1 G* J; H _! t2 f- R- f+ \% atvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb' q+ b. V, d; {" a# H
3 F: {1 G; O" W$ }! H7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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/ M" t$ @5 V/ a公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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8 J2 h6 P- e+ f4 h% S g+ g23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇2 Y _5 a i+ e' W5 ~2 ~
* p/ h" f* D2 I5 l2 N! O25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理& v, g3 \: G8 R- d7 s
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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2 G9 f! r# M4 x8 S: s0 r' o27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 N4 I. H E& {6 }" A2 W3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S! |5 O% Y z5 b6 {% q, H/ q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇# f: p& m* C9 d4 U- C) J
/ M" {2 q& h0 ?7 m/ |# @tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 d' Y* ~" r$ ?0 W5 V3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r6 q; x/ N" ~2 x# g8 h$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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_4 L2 q+ ^6 l( f7 T公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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5 x! h4 X3 z7 u& s8 Uos.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌* m* Z1 R6 E; j5 A+ V" M4 _. Q
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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1 w1 D, X* C( _tvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: w9 Q, G( z& V4 V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L4 O- n0 p( {" Q2 v! D
37.. 不抽煙.拒吸二手煙+ {8 |' F' x+ T% D% D q6 }- M
5 i. r- w7 }; z# e: Oos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb& `3 V% S, U5 o/ l8 i
3 u6 I4 P% T1 _1 q8 E: A4 w) M公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb" x* d) p8 A5 _0 W; \% F
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量/ T. j" Z& d2 ]/ \. I
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43 維持理想體重.不過胖: m4 u$ c: q S( Z9 Z+ G' ]* W! D# v
! R3 U( |- t7 L公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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