1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2 v s$ M1 B0 j" |. O* N; |tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好7 p3 c/ i! N9 k
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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0 h9 w" ]' V- k" m+ k6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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5 M4 A0 h+ B- w% gos.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb" A. E# \$ a4 ?% l
/ j: z9 v. A# w: U; Z% v6 Y6 v公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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; P* w4 ?, u0 b/ \9 f5 a* |tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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Q* _2 k2 W1 c6 v+ b12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' N I L3 a& C; q h
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 b; d' n8 E2 b$ p2 z" V; _
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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3 ?# w( e* W7 S7 o公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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! F& H& R7 r( y6 g7 L& jos.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇# F2 Z0 \2 M. e3 B- G; d* p4 N
9 @' x) }8 t$ v公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量9 E* k1 [. b) u3 R+ o" C' `8 v0 w
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇 S! {- z+ A, `' a( \! i
- N; z7 Z7 z" `* R+ k; T0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老' s- f% i6 T% p
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇3 I$ ^ I2 V1 P/ h: f4 Z
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% r4 \& I. Q) A( v; ]
. ~1 q2 b% e2 Z& @0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 ^9 J" J6 \! S1 r* Y
( {; {$ a) M/ c1 K: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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7 Y& Z0 q! d3 {, M6 { S- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb( ]: n# O6 y# d- a
: R% ^8 z! d& b0 X公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法; c9 q# ~- n! D- p: z4 v$ K2 R& x6 Z
# B, D; s9 F) z/ T- U) P30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期; E: u( ~# Y9 v6 Z- M$ x9 V+ j
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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! F/ K Q; [0 w: t7 dos.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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: A4 k8 U2 \5 D; f# }/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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+ A$ u' L" h% G' x) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]% N, _/ c! K& D6 F- j
$ v5 {& Q$ `, G8 H/ r0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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: X! w4 R8 ?! V& i" d% {' F公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z. Y/ ?- A: u3 x: B! f1 D9 C7 V
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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" o( V1 C6 k) y1 r' {44.. 保持規律的生活與運動, B! I) X8 H, m: I5 B/ S
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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