[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 J7 [: N: I1 L3 y4 O5 ^

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb+ V, Q* I1 n$ j
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 p* ?  n0 Z% [/ e

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇3 l  S0 G0 o" v. y  |7 g. P
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 B3 p+ ~, O" Q! q
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb: @: x% Y  ]  b. E5 h* ^) z  j4 F/ a

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇. J+ V' a" M0 A

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L  U+ c. `( y$ a

13.. 天天喝水八大杯os.tvboxnow.com# ^) P9 z6 T" I9 P
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來* a- A- q/ H  Q, s! m) M
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水8 R+ M) b2 S  |# a8 o+ E  j
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K5 a2 o2 C" W3 U8 d8 @! W( w
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老! F$ V; N4 O' m6 L9 T" i
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇) R% m" ~- r5 C9 n
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb' b" [6 w) a" U% O0 a

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用; Y* o8 P1 A. H8 @
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb: v  ?* B1 D! P  T1 a  t+ x5 k

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇. A, R& r0 N8 E% s

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺os.tvboxnow.com- J- {. K2 D6 u& w: ?  A$ m$ y& T

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法; K* q7 t+ T5 Q8 {& P( A

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h- n! e5 g1 N! X
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關os.tvboxnow.com5 P5 @$ b1 p. W7 E8 }6 G

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 q* ]* `' D$ H7 s$ l6 }% T  C) S8 C

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. C6 i+ j$ o/ c/ ~+ x  H" H
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果os.tvboxnow.com; z' ?7 y/ R& F8 W1 f- g6 [
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 x3 O. {! n+ l0 j. Q! }) `

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量

43  維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動0 {! \2 m2 t3 q; x. }9 {

45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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