[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* i6 h2 Q+ w. D; `: ?1 `3 p5 [& p, H
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好2 G4 y* g$ ^# ^) M+ V2 p

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb$ i2 j& n3 E7 o8 t. a) b0 }

4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西7 M/ Y; s$ D  h8 D2 Y& H0 `1 `

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇5 W- y% U9 M! j+ W+ b8 ?: @* L$ _: }
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb& t: C) t) t* A  V  Z
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖8 X- g- v" A7 Z- O

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病0 d$ T$ s6 s, E+ i2 Y

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n( ]% X( b- r" ]. A, w9 u
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13.. 天天喝水八大杯" ?. Y4 G$ ^. t9 v+ A: s+ {

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 r, r( _' `, b( J3 D$ x
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量os.tvboxnow.com! J* }% Z& t  p( N  r* e! G

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \$ S( q% r* i$ C% r- e, g
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老6 m0 D- z/ p  J% e/ v% J
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f4 o3 |% o3 ~! ^

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇9 M; ~) B/ ?. Y+ y7 P' s6 X
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇3 |6 ~7 `' i' ?0 F& d( v
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb# x! M$ ]2 q7 W$ ~! ~$ _
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇9 A: i7 d2 k* }; L$ I  f( n

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇1 H% @& J( c  Z( ^$ j( |6 _

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D4 r' v$ z+ t+ `( ~1 T
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性9 k9 d4 ~% ?6 H! V  M, ~

37.. 不抽煙.拒吸二手煙os.tvboxnow.com' i' b: \9 e4 N, ?1 v% E" i
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇2 `& m" k0 t# C
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類, K& N  E+ Q, J# q4 Q2 s5 J

42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量os.tvboxnow.com1 Y# l; C  @* ?: O, x

43  維持理想體重.不過胖$ `9 @8 c# M. @" T) o2 {" c, r
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44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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