【材料】os.tvboxnow.com& ]3 b3 S. b- d j3 I, U: A, O
白飯三碗
- u! s3 \1 L6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實肉鹹魚一6 e. ?1 }; e1 a2 O ]
雞扒一件
0 ^- v5 R# H% |8 \& A5 c西生菜三片
$ R& b% V- Q$ t2 w6 t, J2 p, c公仔箱論壇雞蛋三隻(拂勻)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: k- H( t# T( ^: }) `- Q
青豆四湯匙os.tvboxnow.com9 K3 T" P3 f; m9 ?
蔥粒三湯匙os.tvboxnow.com5 ?. r/ z6 n+ b% g8 z9 r$ x0 L# p
薑粒二茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; K U# z0 q: D' b0 ]5 z S% I
火腿二片(切粒)
7 u. I, _6 I8 R3 tos.tvboxnow.com
8 h1 E5 f$ d% n* J" z% l* ?【醃料】os.tvboxnow.com8 f; i7 d" {4 F. `$ N
幼鹽四分一茶匙
3 p( D( D# Q' ~1 o0 p' e公仔箱論壇砂糖半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z9 R7 S4 q& ~5 _. r& g
生粉一茶匙os.tvboxnow.com8 K. O; `4 @6 Y. }) ?
胡椒粉四分一茶匙
* l: F7 o/ L, h, rtvb now,tvbnow,bttvb生油一湯匙
) x$ w1 o! S7 Y) g6 R6 y" \os.tvboxnow.com
. y9 d) }; z5 ]" Z/ ^# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【炒飯調味調】
( x, C$ _. U T; T5 ]幼鹽四分一茶匙
+ Y, \( |% D* ~0 O砂糖一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V9 X; N+ d b8 T8 H
清水一湯匙os.tvboxnow.com5 d. e- B' K" o7 Z- S4 l2 d
0 f9 S9 x3 }6 F. q4 R1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】
* ^ Z9 t4 f4 }: A1 T+ n(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。5 E* _ @' W4 g/ K1 U
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
& f$ r% a, j: C5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
0 h9 I, r0 J+ r* b3 K& I- {tvb now,tvbnow,bttvb(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
4 x% _) S v- Z) j4 v' H" R% K(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
% @, w# `* r1 g9 e+ ?os.tvboxnow.com(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。; d% h0 m4 O5 {& a. {
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
| 