【材料】
1 P6 I. r$ T( n0 M8 Yos.tvboxnow.com白飯三碗% @% I" C1 T( Q
實肉鹹魚一
( Y# {% }" x) F6 g公仔箱論壇雞扒一件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }. v* ]' s0 w) S1 W
西生菜三片
- O3 e- S, M8 ?& z; ~公仔箱論壇雞蛋三隻(拂勻)
( p, D# _* F( w) M4 Mos.tvboxnow.com青豆四湯匙
6 U. B# R9 C/ s! R5 bos.tvboxnow.com蔥粒三湯匙
3 \( H3 h5 l* ~" ]" ]薑粒二茶匙公仔箱論壇! s4 |% s+ f9 J7 t: S
火腿二片(切粒)
1 f. F9 D4 f9 T公仔箱論壇& g1 U5 \9 s! x+ }1 ?4 G: X9 T
【醃料】
9 x, _% P& x+ h* l% x/ X6 j公仔箱論壇幼鹽四分一茶匙
2 Q5 B$ V5 D& l3 j) r( l. F- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% q. R w: Y1 H$ k$ c3 F
生粉一茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 `* j. h, q. I2 _9 R
胡椒粉四分一茶匙. l7 c5 u9 x0 V. d, S: u( Y
生油一湯匙
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' K/ F, q1 I' x8 l公仔箱論壇【炒飯調味調】
# I. q: [6 i0 i6 F+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙1 L% {: k1 k8 ~
砂糖一茶匙
. Z+ z- v5 D& w+ w1 [. Dtvb now,tvbnow,bttvb清水一湯匙
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% v. W" e3 t9 M* D! j5 I3 F/ S- \0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】
$ _4 l8 S5 s# c6 Utvb now,tvbnow,bttvb(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
) |" d2 ]8 t. G/ @- ?/ \os.tvboxnow.com(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
5 c5 k1 |- O8 r# P8 F: C公仔箱論壇(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。+ e2 y& p$ D! Y) F% t5 ]' n& d
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y' D) B7 \/ z. H$ ]0 y
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
& R! m6 s9 C1 k7 k7 y: w: } HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n. a# W& ^$ S" s+ h. P
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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