7 x) _# A9 e5 M1 fos.tvboxnow.com拇趾外翻怎麼辦、能矯正嗎？臨床治療處置，２招居家伸展運動全解析。
) w" ]% k8 b k" w9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 z& S& K( I+ L- x1 v ?- S
2 E; `* s D6 n- \tvb now,tvbnow,bttvb小鄭的工作一天要穿高跟鞋站著至少8小時，之前就覺得拇趾隱隱作痛，這天下班回家覺得痛到實在難以忍受，小鄭一脫鞋發現拇指關節內側紅腫，而且一碰就痛，小鄭趕緊到復健科門診就醫。醫師用超音波檢查發現，小鄭是嚴重的拇趾外翻合併拇趾滑液囊炎，跟她的扁平足及高跟鞋有關，建議先以超音波導引將滑囊內的積水抽出，並且搭配復健及徒手運動治療，將根本的問題解決。什麼是拇趾外翻？恐釀紅腫熱痛，是常見足部疼痛元兇拇趾外翻是許多人足部疼痛的元兇。拇趾外翻在醫學上的定義是拇趾向第二趾偏移10～15度，甚至拇趾疊到第二趾。
- S: n: Q q( C; m( j5 I: ~: m wos.tvboxnow.com拇趾外翻疼痛的位置通常是在最凸出的地方，也就是足部跟拇趾交界的蹠趾關節。凸出處可能會有紅腫熱痛，甚至造成拇趾滑液囊炎（Bunion），本身若有周邊神經病變或是免疫功能不佳，要注意局部傷口造成蜂窩性組織炎。
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: ]# ]/ z" U ?' T) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／大拇趾外翻超音波示意圖。復健專科陳渝仁醫師提供
7 y: C1 z2 U; h8 I; w6 }7 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* A" t/ d% y) b6 [( O) e
" g5 z; ^( k* Atvb now,tvbnow,bttvb為什麼會出現拇趾外翻？４大拇趾外翻原因一次看懂拇趾外翻常見的原因包括：
, e& j6 l' i/ _6 i+ C0 ^6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。扁平足：內側足弓塌陷，造成拇趾承受內側的壓力，使拇趾向外翻出。
' W& o) r! L( C+ ^& B7 B# ~- O關節過動症候群（Hypermobility syndrome）：先天筋膜、韌帶和肌肉過於鬆弛，使得關節穩定度較差。
" s7 U! r) S- L4 }9 x公仔箱論壇類風濕關節炎：免疫系統失控攻擊自身組織，可能造成身體多處關節炎，包括蹠趾關節。
; a- P, ~8 R& t! e/ |) j+ L# p6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鞋具：楦頭窄的鞋子例如高跟鞋及尖頭皮鞋，會持續擠壓蹠趾關節。特別是高跟鞋，前足特別是第一蹠趾關節承受過多壓力，更會造成拇趾外翻。
8 L" o7 ]( G/ M# d& T+ W- ktvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻怎麼辦？醫教鞋子怎挑＋２招居家伸展運動拇趾外翻的治療方式包括：挑選楦頭寬度適合自身足部的鞋子，若本身有扁平足則可挑足弓加強支撐的鞋子。os.tvboxnow.com3 C r# P& c% U4 U4 [$ V0 A% v
輔具：將大拇趾及第二趾分開。公仔箱論壇+ e$ a' H% I! O& {
乾針治療：放鬆周邊緊繃的肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb5 y( e9 Y6 i0 ^9 N: @; n) V
超音波導引注射治療：抽出拇趾滑液囊炎的積水。
`+ ^/ g* O- _$ A徒手運動治療：調整大拇趾位置，放鬆緊繃的關節及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。
% S3 u# Z" w' Y; s) Z4 y居家運動：強化足部肌力及穩定性。tvb now,tvbnow,bttvb7 X, f' y# x' h8 l
拇趾外翻可做的居家運動如下：os.tvboxnow.com5 S1 t! ]' D0 Y: ^
拇趾關節伸展一手固定第一腳掌骨（黃色箭頭方向），另一手將大趾往前拉離腳掌骨並向遠離小趾的方向伸展（紅色箭頭方向）。
7 ~+ M: Q! P, [: v2 E關節有被伸展感，停留30秒，可增加大拇趾外展活動度。
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- |/ r1 p: [* i1 d2 u0 tos.tvboxnow.com圖／拇趾關節伸展運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供
" e" F! u+ s1 a* ?展趾運動腳底踩穩地面，腳跟、大拇趾球、小趾球，踩穩不離開地面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h! l6 V4 }+ w' E6 r; ^* A1 }
腳趾往上台往外打開後，依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群矯正拇趾外翻的角度。公仔箱論壇8 l$ U2 V' w; E+ _1 a
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2 T, j4 G+ q3 o& b ztvb now,tvbnow,bttvb圖／展趾運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供
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% ^$ l1 Z+ Q' h1 e結語拇指外翻是許多人足下的痛，但只要處置得宜，找到根本原因，挑選適合的鞋具並且接受徒手運動治療及居家運動，可以脫離每一步舉步維艱的生活。
2 r4 ?- @% y% F% q+ o( H2 w2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2024-1-26 10:38 PM
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