材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! Y" E5 |% P6 k$ b$ C
香芒1個公仔箱論壇0 s8 Y+ `* h# m) }5 v) }
墨魚麵1包公仔箱論壇+ w2 w+ U: x& [: `+ A5 l
中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb) _3 L5 Z" a- v4 w1 c& }
魷魚50克
9 i- v' R* w# m6 S) A青口50克
6 N9 ^1 p" \* s: G6 R/ \' ctvb now,tvbnow,bttvb魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]# C8 V( I( t d2 Q
帶子50克
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6 m0 o, k+ _; l+ o' a做法：tvb now,tvbnow,bttvb: S5 C6 M' F7 i* Q6 t( }( |
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
- `% ?4 ]5 Q t6 [% pos.tvboxnow.com2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
2 ?% e! ` I) ~7 |. U. j/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；! k4 m8 d, Z5 c9 T0 K
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。/ G3 H# {# Y2 {
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小貼士：) j/ ? U5 t, |" e
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
. M2 u' h0 l- L+ E; {. N0 d公仔箱論壇2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。- Q, S! Z+ O6 w/ L+ P( f
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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