材料:
8 |+ G+ g- f9 n$ ~' f' K香芒1個7 v) F6 M* Q a# N9 W
墨魚麵1包公仔箱論壇 K" `; Y% A: g, H# Z
中蝦2隻
5 s0 M/ D0 ]% b* u* a& g% p! u P$ h( @tvb now,tvbnow,bttvb魷魚50克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N" ^, @9 r; w& C% ~; T' {
青口50克
' Q9 S$ X9 F- k5 [6 D8 V8 f1 H$ C公仔箱論壇魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) Y) I) }) |9 g2 |, Q0 f6 |/ C+ Z
帶子50克* \0 Q2 L2 l L
3 j9 l1 M# r6 g5 K& ] W( ios.tvboxnow.com做法:
3 @% `/ i m( e* y e( v公仔箱論壇1. 芒果去皮起肉,將果肉放入攪拌機,攪拌成漿汁備用;- C2 Z$ i: B. i0 S1 H Y, }
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起,加入少許橄欖油撈勻放碟備用;公仔箱論壇# |" N( [! E, f2 r
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用;os.tvboxnow.com$ s5 o9 B1 R! X
4. 將芒果汁煮滾後,加入所有海鮮再煮滾,倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。os.tvboxnow.com3 @7 R9 w0 {5 f% E% k Y7 w
. `, s* \7 W' T8 O8 Y6 K) {; z! b公仔箱論壇小貼士:
- \. k. U& M0 ~. _/ W& nos.tvboxnow.com1. 中蝦不要煮太久,待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
/ ^8 x& |8 {( \: B) dos.tvboxnow.com2. 新鮮的海鮮,煮起來鮮味較濃。
7 O: d& O, w" P4 u8 g) w6 `! }公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康,更能帶出香味。 |