材料：& s2 C8 k4 x% |8 }# j* J# Z9 A9 f) \
香芒1個tvb now,tvbnow,bttvb+ v! F9 ~' l% e9 U4 f
墨魚麵1包2 u; h; ?( q! r
中蝦2隻
5 E' W- |( b h) k- k公仔箱論壇魷魚50克os.tvboxnow.com9 e6 s. v* L$ @7 `- G% a( c, z* P
青口50克tvb now,tvbnow,bttvb/ I; `/ h* A) O6 S
魚肉50克
. K. ?0 v7 B/ n" p4 N+ Z$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克tvb now,tvbnow,bttvb# R2 j2 e: Q" h# h% j
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做法：
$ d9 H9 N+ d- o# n; F3 T2 B ~) C0 Tos.tvboxnow.com1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；os.tvboxnow.com$ r5 U; y) ?% E D& O
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
4 G8 r+ V5 D2 \. ktvb now,tvbnow,bttvb3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvb now,tvbnow,bttvb% p% T6 q* y0 z' t
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。os.tvboxnow.com+ b" p4 j( {$ k( R: {/ N5 W3 @
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb& N# P- f0 `$ r1 u7 M* A
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
; o6 k6 A" A5 \9 c* ~9 [2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
4 M" k3 S! A2 t1 W公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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