最近氣溫偏涼，門診中落枕患者也較平常多出約二倍。醫師表示，氣溫低容易造成頸部血液循環不佳，是落枕好發時期，建議民眾平日可做頸部保健操，加強頸部肌力，此外，可在睡覺時，在頸部圍上小毛巾保暖，可預防落枕的發生。公仔箱論壇8 m5 s* P- O1 G2 P6 L& A6 H
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好發時期
9 |6 H+ C: S6 v公仔箱論壇書田診所復健科主治醫師陳盈蒔表示，學生族及上班族大多長時間使用電腦，但長時間使用電腦易導致頸部肌肉僵硬。os.tvboxnow.com: [+ A0 L3 b5 n
+ J% C3 u) q. L9 a% z5 o: o) L9 ~os.tvboxnow.com頸部痛為主要症狀+ @. m! ~" \0 K; V: i- G
而這兩周以來，氣溫偏低，更會讓頸部血液循環變差，因此，最近在門診已出現不少民眾抱怨一覺醒來，脖子便突然不能轉動，此即為落枕患者。公仔箱論壇8 d0 l6 c! ^9 U# K. E
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8 v2 c, a" l, j: Oos.tvboxnow.com陳盈蒔說，之前天氣尚未轉涼時，她一個禮拜看一、二個落枕患者就算多了，但近來氣溫變涼後，她一周至少可看五、六名落枕病患。落枕主要症狀為頸部疼痛，轉動時疼痛會加劇。3 W f. s$ ^6 c% {5 Q
國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說，頸部受寒會增加落枕發生的機率，提醒民眾睡覺時，應做好頸部保暖工作，例如圍上小毛巾，以免頸部受寒發生落枕。os.tvboxnow.com; ^3 B+ E1 N! @) b% T
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應作息正常少熬夜tvb now,tvbnow,bttvb% ~; U3 W# S! Z ~0 N
此外，落枕患者通常之前有頸部肌力不佳或僵硬等情形，造成原因多因長期看電腦等不良姿勢，導致使頸部肌肉、韌帶過度拉扯而受傷，除要加強保暖外，平日建議可做頸部保健操。
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簡文仁說，頸部保健操方法為採站姿，頭部與目光先直視前方，頭部再往左、往右、往前、往後各做一次，之後頭部再以順時針或逆時針方式轉一圈，一天花五分鐘、做個三回合，長期下來，將有助加強頸部肌肉的力量，降低落枕發生機率。tvb now,tvbnow,bttvb" e- s, \+ O: d
' s* e8 d; O2 ]os.tvboxnow.com簡文仁指出落枕依嚴重程度不同，會造成不同的傷害；輕微的落枕大多過幾天可以自行恢復，但是若超過二十四個小時還是感覺頸部疼痛、難以轉動，就該就醫治療，否則將可能影響日後頸部轉動的幅度。2 z8 @! M! y7 B' A5 d9 ]; z( h
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x9 T1 R% g4 \& L$ l$ {tvb now,tvbnow,bttvb防落枕須知
V2 ^9 y7 n+ l1 p1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙睡覺時可在頸部圍小毛巾，避免頸部受寒造成落枕
! l* n4 y& r: _0 |$ S. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙做頸部強化肌力操，藉頸部轉動增強頸部肌肉、韌帶
9 S* x# l% j% t公仔箱論壇˙作息正常，勿熬夜，避免頸部肌肉過度緊繃導致落枕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k8 c/ C1 S) {) M! u1 r7 u& z
˙發生落枕時，可用38~40℃的水熱敷患部，舒緩疼痛
# {" x- S# p+ n0 i! {9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙若落枕逾24小時，仍感覺不適，應就醫 |
發表於 2009-4-10 01:30 AM
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