秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 os.tvboxnow.com( W5 i7 a: @% z; |1 o0 a' ?) y
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 公仔箱論壇 N0 U$ x. I: P. t
: s, Q2 i* U" ]! m8 d, Ros.tvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C& q) k, g/ g- R$ S
% c8 o( l% Y' j2 @' |公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 5 z+ k/ ?! K& [7 k
' h2 X7 ~- M: H- e* B L- `6.注意保暖。
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% _2 A0 J3 q/ u! xtvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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, A, z- {4 y5 _# G- {" y公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 : s$ a6 b/ K/ A
% a& ]2 C& ]) Q+ Z10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^! Q$ D9 Z7 k2 Y1 S$ Y
$ n, [7 O" s( D& O7 ltvb now,tvbnow,bttvb11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 公仔箱論壇! ^+ ?% v* [5 W+ `
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb* j& U5 |2 H2 t( C
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 os.tvboxnow.com* S7 g# F) k" v7 b% A$ {; y0 {& H8 |
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 os.tvboxnow.com0 c: e1 m( c# H1 L. k2 |9 w3 h! A1 ~
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： & H" r5 j8 x- X' z2 ~. a* X0 B
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 公仔箱論壇, g8 X9 j: o* u6 H& u
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 os.tvboxnow.com6 n9 o# ~6 U* \+ K& Z
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) g$ @! n( `1 R% E' e
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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