 立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢。
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立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。' M( \* ?; I( B7 ~5 h! y! |
除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。9 _2 l! l& O- q6 Y' h& u
咳嗽有３種，熱咳、寒咳、燥咳怎分別？常見症狀一次熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。
) k7 I! O9 Q9 x( _) a" B* f1 _處方：麻杏甘石湯加減。$ X1 C- ?/ k! I6 ?' q; X: R1 P
功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽。公仔箱論壇" X- l, v0 w' `9 f2 Z/ a
飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 S( N1 W% n8 y3 s
寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀。
8 {5 j" B0 V2 H) V% y0 uos.tvboxnow.com處方：小青龍湯加減。% Z: V9 \1 n( @5 F6 y+ V( M
功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽。
7 I- {4 T8 e& A6 J) h* g X, N/ j公仔箱論壇飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等。os.tvboxnow.com( I5 w0 ]2 S3 R- ]- u3 Y
燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ `. s' c+ n$ {
處方：百合固金湯加減。公仔箱論壇- Z- i' \3 ]( K+ E* W
功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽。
+ `, m% q P3 d& `tvb now,tvbnow,bttvb飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。
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/ L% m% C, q: ^( `9 v5 I/ w秋天養陰潤肺！DIY百合沙參麥冬茶＋３穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料：百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。
f+ N$ \/ d5 q6 o! E$ k公仔箱論壇作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。
( J8 A4 a! O* y1 T; L: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。os.tvboxnow.com. k0 N) H: x8 @3 P
潤肺止咳要穴孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處。' p7 M7 \! B# K2 Y% Y/ O0 ^2 z5 O
功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。
, S% }& E3 u, B& @! C6 s% F5 Q6 Otvb now,tvbnow,bttvb合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處。
6 D0 Q! @! U- y% U功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。! _! m! Q5 E; M
太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb# ~3 }* l, X; o6 Y, P
功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。
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發表於 2023-8-11 03:33 AM
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