 立秋防「秋燥」咳嗽！中醫教1養生藥膳，3穴位養陰潤肺不乾癢。
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+ Z+ {6 y* c8 d0 r u# W公仔箱論壇立秋後，天氣多是豔陽高照，儘管氣溫不太高，但卻讓人有燥熱的感覺，許多人在這個節氣容易有咳嗽的症狀，這就是古人所說的秋燥。中醫認為秋燥除了會咳嗽以外，也會出現皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾等現象。秋季因為陽氣漸收，陰氣漸長，氣候乾燥，所以秋天養身主要以「潤燥」為主。《黃帝內經》上說「收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。」秋天以「燥邪」為主，最容易傷肺陰，所以秋天容易會有咳嗽、鼻子乾燥等呼吸道症狀。
- f3 w6 \6 G8 [6 s7 ^" N0 n$ q/ ^除了呼吸道症狀外，也會有嘴唇乾、皮膚乾裂、喉嚨乾燥、大便乾等症狀。在中醫上，咳嗽主要可分為三種，分別為熱咳、寒咳、燥咳。. _7 f! {" h* T/ {6 S
咳嗽有３種，熱咳、寒咳、燥咳怎分別？常見症狀一次熱咳症狀：痰黃而稠、咳聲重濁、且通常伴隨發燒、全身發熱、頭痛等症狀。
( ~; A# X5 d5 E) W& B4 x8 E: `tvb now,tvbnow,bttvb處方：麻杏甘石湯加減。公仔箱論壇. k, W7 W M2 B
功效：麻杏甘石湯具有宣肺泄熱，止咳平喘的功效，適合熱性咳嗽。
. a0 h- x2 D: [& P f$ Ros.tvboxnow.com飲食：平常不宜吃到薑母鴨、麻油雞等較為上火的食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~" k7 H; ^7 I4 k! A* C
寒咳症狀：痰多、痰清、流鼻涕、鼻塞等，常伴隨頭痛、怕冷等症狀。公仔箱論壇6 h! P8 v2 E3 s+ |. m. ?" ~
處方：小青龍湯加減。
9 A, Y3 ], t `' M7 D: gos.tvboxnow.com功效：小青龍湯具有止咳平喘、解表散寒的作用，適合寒性咳嗽。6 ?" d6 |) h3 T# \" `5 E
飲食：飲食上應避免吃到太過寒涼的蔬果，例如西瓜、水梨等。
/ b+ w4 L7 W* Etvb now,tvbnow,bttvb燥咳症狀：乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾。
& ?! S; K9 x) L; |tvb now,tvbnow,bttvb處方：百合固金湯加減。公仔箱論壇5 K, a7 M; P& x$ I7 P5 l
功效：百合固金湯具有養陰清熱、潤肺化痰的功效，適合燥性咳嗽。
$ }2 D. O9 Z% ros.tvboxnow.com飲食：飲食上應避免吃到太過燥熱的食物如人參雞湯、當歸鴨等，應多補充滋陰養肺的食物，可多吃養陰潤燥的食物，例如木耳、山藥、銀耳、芝麻、豆腐、水梨等。除了以上食材可以吃外，在家也可自製百合沙參麥冬茶潤肺化痰。( `, }( K& }: Y: I4 n
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7 J6 g4 ]% S. p1 c4 O$ f! c4 Q0 ^tvb now,tvbnow,bttvb秋天養陰潤肺！DIY百合沙參麥冬茶＋３穴位按摩助舒緩百合沙參麥冬茶材料：百合10公克、沙參10公克、麥門冬5公克。tvb now,tvbnow,bttvb& g6 E. Q M6 k) N8 l" C' Q5 H
作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 p. ~# I# N. Y$ [& C( L2 U
功效：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；沙參養陰清肺，益胃生津；麥門冬具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效，三藥合用養陰清肺，潤肺止咳。5 o% z7 X* [' B" J& ?5 m! c
潤肺止咳要穴孔最穴位置：前臂屈側，腕橫紋上7寸處。
6 H( Z0 s( b4 A功效：為肺經穴位，具有清熱、發表、利咽、止血的功效。可用於治療哮喘、咳嗽、喉嚨痛、支氣管炎等。
- N1 f. e2 ~* N+ t6 M( t合谷穴位置：位在手掌虎口處，在第一、二掌骨之間，兩骨相合處。1 K- u" ]: z8 t% W4 Y
功效：具有疏散風邪、清利肺氣等功效。用於緩解過敏、感冒、打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛等不適症狀。# e( H8 ^% r; R8 X: V; c' Y* ^
太淵穴位置：位於掌後腕橫紋橈側端，橈動脈的橈側凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb. R; r0 _: `! B
功效：為肺經穴位，具有宣肺平喘、止咳化痰、清咽消腫的功效。可用於治療咳嗽、氣喘、喉嚨腫痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ l3 F# x/ E0 A
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發表於 2023-8-11 03:33 AM
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