 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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# E/ X9 k& n2 C某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。tvb now,tvbnow,bttvb6 d8 C% T+ g, y6 ^3 Z6 C1 M3 a
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
0 h; f4 M7 h4 e: r- _os.tvboxnow.com 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
2 [0 v) L) B& g. P延伸閱讀
; w: y6 i* k5 |. Q( _「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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% z* j: a* }7 P. D瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
( I* _0 w; S9 W/ R- O常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。" F) U; O5 ^& u( k
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意os.tvboxnow.com2 {( R* D* G ?; m# Q( x& r1 U
1.孕婦、哺乳媽咪。% m1 |/ Z) c0 A8 l2 w0 F1 }7 N
2.18歲以下及75歲以上者。
8 [) _& P; o9 y! D! l& I公仔箱論壇3.膽囊炎患者。
4 Y' X: R: k+ `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.胰臟癌患者。
& w, a$ K9 N6 ? f3 c" t公仔箱論壇5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。$ g7 _ h& I: g6 l" ]
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
* \+ [& S' q7 \3 C' I6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
. I& k1 u, t8 g8 }5 vtvb now,tvbnow,bttvb最明顯的就是食慾變差2 `: ~- K8 I# N- L v
噁心想吐公仔箱論壇* d1 H6 a% G" k. J5 L
腹瀉
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2 q! z" A0 A3 y' ~, w8 {0 x7 pos.tvboxnow.com頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G3 v& `0 i0 a' R4 V/ [
易累疲倦
2 |* U" x/ \/ j, |4 ~8 tos.tvboxnow.com低血糖tvb now,tvbnow,bttvb- r2 I1 M8 ^& o6 A% U9 E. F$ S
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ C& z9 o& n/ ]# y: n' D! W
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
" s! s* D: T. d) r公仔箱論壇不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
$ L4 f% J7 I- s, M! W營養師建議這樣吃：& z" m6 [- d2 j/ P8 \% _
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
* O% E- X8 q) e N公仔箱論壇優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。os.tvboxnow.com$ D0 y, u- ]4 z9 m+ O$ U& h/ E. {, a; g- C
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
5 l( D q. p% rtvb now,tvbnow,bttvb乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u3 }4 E" ?; \
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
" }3 U4 w3 L7 l6 m, o6 [/ C f也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。( M" @0 `: g3 J/ f
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。tvb now,tvbnow,bttvb( O4 @3 \7 x, |4 n- a
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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