 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。1 u/ H! }* x1 d, K7 I! N; Z
8 I) {, r" b7 p9 `8 a$ o& j公仔箱論壇某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。9 B3 I" a/ ?/ z% \1 G
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
$ N: ]. u. ]; x, p6 Q; C公仔箱論壇 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb, W3 I4 z7 S1 k2 _7 B
延伸閱讀公仔箱論壇+ _# S) {* W: ]* q
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命os.tvboxnow.com7 \6 Y5 A7 b+ A+ x
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. _% _& W: U: Y8 M! H瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
5 U* U5 e6 X2 d2 J3 M0 p- Ctvb now,tvbnow,bttvb常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。公仔箱論壇7 N& d8 V# H# ^- z
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
2 a2 O6 b; ^* d# a, \tvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦、哺乳媽咪。. Y. _, L# K( j8 h8 r
2.18歲以下及75歲以上者。
) x! I, Q! ]8 i0 ros.tvboxnow.com3.膽囊炎患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z+ `& W0 j" x/ G, x. q
4.胰臟癌患者。
1 \- k. Y9 q3 G/ H6 uos.tvboxnow.com5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
- K1 _9 u, l) utvb now,tvbnow,bttvb6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
' A- g+ E4 p# S7 ~: ^* xos.tvboxnow.com在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
, ^! C9 J+ Z+ g. E' j6 N2 ?$ z最明顯的就是食慾變差
- l+ h1 g) _( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。噁心想吐
& K& Y- s5 I" G5 C2 r% X- eos.tvboxnow.com腹瀉
& q; Z+ D r# y9 @. ?7 o* Ttvb now,tvbnow,bttvb便祕
8 a- ^ i6 B" e; W3 N3 Ros.tvboxnow.com脹氣公仔箱論壇9 C& W5 T# f" t
頭痛4 e7 b9 x: I U2 Y) S: _
易累疲倦
( m: @& s) T! `* }8 Dos.tvboxnow.com低血糖
2 D8 Q4 d' J3 d 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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( @/ S: q+ B) I$ Hos.tvboxnow.com建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
# ]2 X( q) e& Y7 Y# U不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！3 M4 M7 H& h( M% g8 a+ X* @
營養師建議這樣吃：tvb now,tvbnow,bttvb" n M6 p& M& [
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
" S- C4 ^8 ?# `" s: T* d公仔箱論壇優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。3 A) o2 Q( K! P/ l9 U
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
9 r, P, w! B8 @2 U乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
, C) b" z7 U/ I% I+ o公仔箱論壇水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。tvb now,tvbnow,bttvb- @% I- a ^* \- U
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。1 J4 D# W$ T8 W X8 t
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
' d7 k) B, ]" e1 ~8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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