 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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- t# z7 L/ t+ G. {( M* los.tvboxnow.com某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。2 [5 A' j* w; k9 ?
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。公仔箱論壇: B% R% M/ n! X5 X
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供1 o; x3 \1 d( k3 Q" u
延伸閱讀
# K- N- T$ n+ Ntvb now,tvbnow,bttvb「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命os.tvboxnow.com w; ^$ a\" F2 L+ v }
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
, i2 Z7 p# |3 v% R常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a- @1 H0 P! B& U% n- x+ S: ]+ J
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
C! x3 F9 y# ~# X+ mtvb now,tvbnow,bttvb1.孕婦、哺乳媽咪。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~3 [6 d5 [ @: K, B" E
2.18歲以下及75歲以上者。公仔箱論壇/ ^. x# f' N. E4 i8 @4 Y
3.膽囊炎患者。
( @4 F- v. `- V9 S4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.胰臟癌患者。os.tvboxnow.com _& W+ @, [% ?
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。tvb now,tvbnow,bttvb& _: y" m; x( v7 {5 K C. U3 X
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。os.tvboxnow.com4 L9 c# M1 W* z' E. L4 X9 _
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：os.tvboxnow.com% k! d! i, V' c9 w
最明顯的就是食慾變差
. ?; c3 C: F6 v$ E公仔箱論壇噁心想吐 q$ u; F, ?* G/ K1 f9 X# v
腹瀉
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脹氣tvb now,tvbnow,bttvb5 d0 N( H% z0 W ^; X0 J* f7 I
頭痛
6 @3 }, F" u) k' R9 }! O' i2 O易累疲倦
/ T0 s/ ?7 r. D% {7 Xtvb now,tvbnow,bttvb低血糖公仔箱論壇! A G, Y) F7 Z" o+ ]/ k- V9 T
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供os.tvboxnow.com( f( s/ k1 t- Z9 A' E4 N8 Z" h
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。8 ~) l3 E; \5 `: a9 T4 W" j
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
& \" G+ j; O: f) C- Bos.tvboxnow.com營養師建議這樣吃：
' N+ M9 ?5 @$ W5 vtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。tvb now,tvbnow,bttvb3 e# [: V% [ J- X
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
* }5 a( y' r: j0 A9 `% etvb now,tvbnow,bttvb澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
/ I! k4 \! j% F( q, D& n乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。: ?, L$ j+ v. R
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。tvb now,tvbnow,bttvb* g6 G7 n7 G w
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 J7 R* t; ~0 M* c! X7 |
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。0 h! x$ P( k' o9 J* i
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb8 ?6 U( }1 {! G4 x
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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