 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。os.tvboxnow.com* t: P+ h5 L4 s
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
9 M# i& |" g- N- F' Yos.tvboxnow.com瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。os.tvboxnow.com J! [+ ~$ p8 u5 {0 j$ w% F1 G( ^
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
- o# O1 ]6 Y' X% U! U公仔箱論壇延伸閱讀
" Q0 u% V9 C) X1 H$ z; Y/ V「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命5 F5 ?, ~8 @0 T\" ?- F
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。" ?% _4 e) i* l
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
v& K- B" M+ g! M' X9 M除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
7 U( x8 p# w6 w3 _; o1.孕婦、哺乳媽咪。tvb now,tvbnow,bttvb) O' m7 n. t P4 H5 }
2.18歲以下及75歲以上者。
6 ?4 c+ z L m7 O4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.膽囊炎患者。
5 g0 f" r# }3 Z) d+ K" X" R+ X3 m4.胰臟癌患者。
Z J1 \. X0 y h6 y5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
, h$ @' W! B7 g' X2 N, L- n0 |+ B9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
4 ]( i- ]$ i; i- E0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
! M D2 @) L9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最明顯的就是食慾變差公仔箱論壇# b" j0 n* m0 R9 W+ N0 O
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 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 k t7 `0 H
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。tvb now,tvbnow,bttvb# {# x& N! E% r u6 P, \1 e
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
; a( {7 H$ k$ i U2 q3 f3 m營養師建議這樣吃：
7 f& i; k& x+ W& r. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。tvb now,tvbnow,bttvb$ u. t# g# X6 p
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
1 B7 e- b5 C% T1 u6 j3 ]) ]) J( itvb now,tvbnow,bttvb澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。公仔箱論壇3 V2 |" Y8 C( e- i3 _9 `% j( l0 v4 g
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。os.tvboxnow.com. U+ o( C& S% \
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
' n8 a6 R6 {! K) J9 ltvb now,tvbnow,bttvb也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。tvb now,tvbnow,bttvb4 p' Z$ h+ f9 h: u
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
6 e+ V- e( [, J+ ^" [' w+ Qtvb now,tvbnow,bttvb 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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