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材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 ? G! f7 ]0 L2 b/ J
1. 雞腿──1隻
?" \6 z ?; A' b. D" u3 F2 Q( Xtvb now,tvbnow,bttvb生抽──1/2匙os.tvboxnow.com. x' f; Y( [8 J, K/ ^
麻油──適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% ~, L$ T9 k4 U) H$ X0 M
糖──少許 [/ _. n3 w: n
茨粉──1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h( i# {3 q/ P' a+ R
' [% H$ y( y0 C) ?2 q: C3 Q5 R
2. 油──少許
( `2 H4 S% T9 J公仔箱論壇蝦米──少許
. @5 M2 i+ V: [% K臘腸──1/2條公仔箱論壇/ r; x* l9 E; I( i2 a
冬菇──2粒& F0 H4 R" j2 W8 {
香米飯──200gtvb now,tvbnow,bttvb" i* h7 B8 f, B e
. }0 }1 W/ q! h/ H/ M9 K+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q0 o) X) r6 D( K s [. N1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 蜜糖──少許
9 r5 N" ^* u* q0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咸魚碎──少許公仔箱論壇# z8 Y) F8 a; r8 r/ ~
蔥粒──少許公仔箱論壇& n& {& c/ \ d3 {1 T! {5 S* c- e3 U
紅椒碎──少許7 Y& H$ Q. F: z E) D6 h
西蘭花──3粒
) b) _0 F6 T7 Uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d2 a: _. X3 T$ o! G( y8 d. e3 G% V" P
, g M: u# m3 |7 t8 ?! }) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a; W$ s% Y/ j
味精──少許
0 K, S# D. E) O' n# r公仔箱論壇麻油──少許
3 }: @9 ]$ `; J) O胡椒粉──少許
* Y9 ]& V2 I) V k3 X% c. x" Stvb now,tvbnow,bttvb蠔油──適量
* I) f/ I: p! G7 ] N- W& p6 U* z醬油──適量
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8 ~+ |' G$ t- i公仔箱論壇作法：
6 M) ~! p3 o" x2 \, P/ f+ @/ _( D1. 材料1醃制12小時後，拿去油炸備用。西蘭花川燙後備用。* b2 @# n: f; W& q V1 L
2. 放油爆香材料2，放調味料炒香後放入砂煲。0 \/ ?( n$ }0 W- m
3. 再放入雞腿及西蘭花在上方。撒上蔥粒、鹹魚碎、紅椒碎，淋上蜜糖。: c/ c: a8 [& w' L, P: g# u3 b9 W
4. 放在爐上燒約5分鐘即可。 |
發表於 2009-4-5 11:02 AM
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