[中式食譜] 蘭花帶子糙米飯

cici128

蘭花帶子糙米飯

; L! G% U: u" t( J/ O& m公仔箱論壇 ' ]" `7 G- O2 \: I  M/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:os.tvboxnow.com( G* B/ x! D/ _* c2 F% T 公仔箱論壇% l* P/ p" M+ v$ U% A, {. N 凍帶子 4隻 ; y4 h) {0 _# jtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 4小棵 1 W1 T' l. j; l+ t% ~6 _, ]  [/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒 2湯匙 . {+ J1 c; [5 X  D5 m4 qtvb now,tvbnow,bttvb糙米 1 1/2杯5 g. [! [) {+ I: B( ^7 R8 w# t! f# c 紫蘇葉 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g4 l4 \0 X, q' H5 o& m. X5 @ 8 k" v/ f* r' g調味料: ! i9 V3 V/ _4 s/ j8 G9 e; ios.tvboxnow.com $ m$ \. w, I% D6 g  W8 E2 z; a  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯調味：tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ z( H& U/ A+ J 鹽 3/4茶匙公仔箱論壇7 i2 z) {5 l+ j7 x6 T% I% l 上湯 1湯匙 ( h. ?. Z5 r% L4 q7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 [. i$ j/ m' C# D( {  l2 l公仔箱論壇帶子調味： $ f+ w* D% G4 t  G9 mtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8茶匙 ! w& K/ C* ]4 h  a0 A3 F- [7 V4 B胡椒粉 少許 5 j* j6 [) X# F' ^( ]( M8 I/ ~公仔箱論壇麻油 少許 8 O- g% L$ A: n. i; X6 c生粉 1/2茶匙8 H6 H6 G* X+ R/ R 蛋白 1茶匙0 A( Z( G. I3 x; E 0 G( R6 ^# }7 b/ N1 X 製法:os.tvboxnow.com6 J7 H) W8 {4 l# X7 J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B" L; ^& E2 r# A  z: [4 X 1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。 - y* g  J* a, W2 y2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。 ' Z3 |3 e- ^  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 粟米粒出水，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f6 b- R+ q6 E 4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。 7 \) e7 w' l: @. a) Y; |6 g  X* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。