蘭花帶子糙米飯
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& F3 `, z7 S: f4 y( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
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凍帶子 4隻
2 m3 n: `# Y4 @( i, Stvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 4小棵
) N, |/ }7 M5 h i3 j+ D1 `6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒 2湯匙os.tvboxnow.com5 {, x1 I* Y+ n2 J
糙米 1 1/2杯
) \6 f- b& m- f公仔箱論壇紫蘇葉 1棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K9 i+ J) G( }
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調味料:
T2 K$ K X" W# d( |公仔箱論壇
: a- A! O, ^% s P7 M* F5 u l飯調味：
, ?" V7 Z5 M1 ^0 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽 3/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ h0 k1 d7 S( j
上湯 1湯匙
7 a' I& q% Q8 ?! o0 L3 f% X& F+ u: b3 M( \公仔箱論壇公仔箱論壇* F2 {# M. n6 _9 C0 Q6 X. J8 i
帶子調味：
) m" u! |$ j3 r% y公仔箱論壇鹽 1/8茶匙
! x$ J4 w$ ~: B2 F5 w% ?. d公仔箱論壇胡椒粉 少許
# W8 Z" W/ f3 Q0 }3 U麻油 少許公仔箱論壇4 k2 ]# S$ P: f' K8 O
生粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z) p9 q/ c9 G% n* W. Y
蛋白 1茶匙
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/ k2 y7 P# q) T2 ^- \公仔箱論壇製法:tvb now,tvbnow,bttvb$ T. i1 V) @: g9 i
公仔箱論壇/ {8 R, z5 Z u; d
1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
0 y7 i2 K6 {! K8 P# h% Q. |! X5 W7 Y( Los.tvboxnow.com2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `( x1 [; `9 _1 E8 I
3. 粟米粒出水，待用。tvb now,tvbnow,bttvb( B- H% N- x. b0 n8 V" p( c# I" U, k
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
: O+ r6 [1 f( c5 ptvb now,tvbnow,bttvb5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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