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假性鼻子過敏9 A5 O# }/ i- s+ P$ a; ? x& C! M
對於過敏體質的人而言，天氣變化時，一早起床噴嚏打不停，可說是家常便飯。但是大家有沒有想過，為何過敏症狀通常在早上起床時特別嚴重？如果真的是因為過敏，應該不分早晚，只要遇到過敏原，就會馬上開始過敏打噴嚏才對吧？但實際上並非如此。隨著起床開始一天的作息，過敏的症狀就漸漸緩解，甚至一整天都沒事，直到晚上睡覺也沒事，但是一睡醒又有事。os.tvboxnow.com1 |& d; k% d, h1 G
對付難搞的鼻子過敏，通常只能使用一些抑制鼻塞、止住鼻水的西藥來稍微緩解令人難受的症狀，但是找不出根源，也難以根治與預防。這個時候我們不妨用骨骼神經學的角度來觀察一下。
5 s! U, k7 U7 n6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假設我們的呼吸道是一根煙囪，當第一、二節頸椎歪斜，就會像煙囪頂端排氣口歪斜，出氣量當然大為降低。白天的時候儘管排氣管歪斜，但總是會因為走動或其他動作，而使呼吸道這根煙囪鬆動，而夜晚睡覺的時候身體長時間靜止不動，進出氣減少，廢氣雜質因而更容易堆積、堵塞，以致於早晨一醒來，當身體驚覺「煙囪」塞住了的時候，就不得不祭出「打噴嚏」的手段，用激烈的方式大口讓空氣得以進出，也藉由這種強力震盪、噴射的方式把積在「煙囪」裡面的廢物排出去。
8 t9 c4 \) p$ T2 X- T, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以很多人的鼻子過敏，很可能也是頸椎移位而造成的問題。os.tvboxnow.com$ J8 a. ?+ S# Q# H0 G9 n8 g K. b7 ^
假性鼻子過敏怎麼辦？
- @+ r- o8 i$ W, @) X. Ftvb now,tvbnow,bttvb許多鼻子過敏的人都是久坐在電腦前的上班族，或者日夜苦讀的學生族群，可見長時間低頭看電腦或讀書，長期姿勢不良導致頸椎過度受壓，絕對是假性鼻子過敏的主因。要解決這個問題，除了隨時讓自己起來動一動，電腦螢幕的高度也必須格外留心。大部分人的電腦螢幕高度都太低，如果想要預防頸椎問題，就得把電腦螢幕架高，讓視線盡量與螢幕中心點平行，這樣才不會讓頸椎受到過度的壓力。
4 V K4 D) [3 N) n% `3 h" S公仔箱論壇前面提到的熱敷及全身伸展運動，對於鼻子過敏效果也非常好。
' X# ^$ N) e+ B% j5 \( v% u熱敷脖子可以幫助頸部放鬆，減低頸椎的壓力，除了頸部之外，也可以熱敷鼻子，增進鼻腔的血液循環，讓呼吸更為順暢。建議鼻子經常過敏的人不妨在睡前花個10分鐘做一下「靠牆舉手伸展」運動。在睡覺前先靠牆垂直伸展，就等於先把煙囪拉直，以免在睡眠的時候越來越堵塞，這會比睡醒後再來清煙囪，效果要來得好。
3 B- o/ O! g! G+ Vtvb now,tvbnow,bttvb穴位按摩舒緩鼻子過敏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `5 S+ y" m, N' `! v% m2 I: G
除了熱敷與運動之外，為打噴嚏、流鼻水所苦的人不妨按壓以下2個穴道，效果也非常顯著。
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i { @8 L6 V" h# Z; t公仔箱論壇顧老師筋動教室
: ^ T2 W" K8 B5 Q7 A$ v, y6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸展運動之前應先熱敷一下，讓僵硬的肌肉、韌帶放鬆，效果才會好。泡澡的效果又比局部熱敷更好。因為不管用電熱毯或熱毛巾熱敷，熱能多半只停留在皮膚的表層，沒辦法達到深層放鬆的效果，只有熱水才能讓熱能到達體內深層。% p- c* O' w, i2 v4 K) _
泡澡時只需泡半身就好，泡半身浴時熱水水面在心臟之下，在心臟不受壓的狀態下，血液往下流通，再經由蒸汽往上帶，血液就能一直循環流通，就像是蒸煮東西一樣，下面是熱水，上面是蒸汽，上下都有足夠的熱能。即使是肩膀痠痛、脖子僵硬，只要泡個半身浴，經由熱水及蒸汽的循環，不需要把整個肩膀或脖子泡在熱水裡面，半身浴泡個十幾分鐘，就會感到肩膀、脖子整個都輕鬆了起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s. D) H3 T+ f7 C
想要以泡澡啓動人體的循環，就像是開車時需要先暖車一樣，至少需要泡15到20分鐘，只泡3、5分鐘效用不大。日本人以長壽著稱，從小就愛泡湯的生活習慣功不可沒。* z- K( t2 |+ O7 Y0 A9 K& F. _
順帶一講，曬太陽也是一樣。有些人被醫師囑咐需要曬太陽，如果只是在太陽底下走來走去，讓自己被太陽照到就當成「曬太陽」，這樣效果不彰。曬太陽是為了讓陽光中的遠紅外線等光波幫助人體促進健康，想要讓光波被有效吸收，最好是在靜止狀態下，坐著或者躺著做日光浴，熱源才能完全穿過身體，就像用手電筒照掌心，手電筒固定不動的時候，光線才能穿過去，手電筒晃來晃去的話，光線穿透的效果就很差。如果怕曬黑，其實把全身都包起來，在太陽底下包著曬10到15分鐘，熱源也能穿過身體，效果都會比在太陽底下跑來跑去效果要好。
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很多身受偏頭痛困擾的人，發作時間多半都是固定的。上班族低著頭看了一整天的電腦，往往到了下午接近傍晚的時候，就會出現偏頭痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* y/ J$ [2 U T0 `0 Z, }
一整天工作的姿勢不良，到了那個時間點，肌肉彷彿都要瓦解了，這個時候只要休息一下，起來動一動，頭痛的症狀似乎就緩解了不少。可見這類偏頭痛並非真的「頭、腦有問題」，而是跟姿勢有關的症狀，但很多人急著想要紓解頭痛，遇到這類假性頭痛症狀時，就急著吃止痛藥來讓自己感覺舒服一些。這種做法等於是用藥物欺騙自己的身體，讓身體變遲鈍，讓人體內的警報系統失靈，長久下來，腦壓可能會越來越高而不自知，進而造成其他相關更嚴重的疾病。
4 k, M# m' y/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . w& _/ t. u7 ~# B. |
假性偏頭痛該怎麼辦？公仔箱論壇% _: {0 `( M% h) d1 ?9 b) N
由於這類型偏頭痛的主因是第一、第二節頸椎受壓，由於第一節頸椎的位置大約在耳際後方，本身埋在頭骨裡面，所以很難調整，但我們可以透過全身伸展運動來放鬆肌肉、修正骨骼，減緩偏頭痛症狀。
! v* o) t* o1 L9 x4 W+ _9 D H想要讓移位的骨骼恢復原狀，不外乎「伸展」，全身伸展對全身的脊椎都有幫助，可說是脊椎保健運動的基礎。經常練習全身伸展動作，能讓長時間被壓住的頸椎休息，也能讓周邊的肌肉恢復彈性，這樣一來，偏頭痛、視力不佳、鼻子過敏等跟頸椎相關毛病發生的機率就會降低。
: u8 [+ V! h6 S# w; m& ctvb now,tvbnow,bttvb一、靠牆舉手伸展
+ s3 D# i8 [% l3 h2 @2 ~最簡單的全身伸展為「靠牆舉手伸展」。除了小學生舉手答「有！」現在真的很少人有機會將手垂直上舉。人類是兩隻腳行走的動物，隨著年紀的增長，背也就越駝，重心漸漸的往前往下，這就是老化。練習靠牆舉手的動作，讓逐漸往下的重心往後往上回到應有的位置，避免老化提早發生。
% T2 c/ O0 P: Y; J3 G# g% Z: O( t公仔箱論壇「靠牆舉手伸展」應先靠著牆壁站好，讓身體呈一直線，再將雙手伸直，讓手高過頭部貼著牆壁。能夠這樣每天讓全身貼著牆壁伸直，因為生活習慣、不良姿勢而移位的脊椎，便能慢慢的恢復原位。這個運動跟單槓伸展，一個上舉、一個下拉，有異曲同工之妙。7 e4 G2 k/ `. S: Y ?4 u5 ~
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% P' n- I; q' D. V# h0 S. v3 u4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c8 f4 U, _/ o4 |- U3 ^os.tvboxnow.com二、單槓伸展
/ Z5 e! F. H% [( o! j2 Cos.tvboxnow.com先將手握在單槓上抓穩，然後膝蓋放鬆慢慢蹲低，身體盡量放鬆，雙手是「吊」在單槓上而非用力往上「拉」，這麼一來，身體本身的重量就會形成垂直的拉力，進而將移位的脊椎推回正確的位置。
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! C) H6 `( V1 b6 Z4 ?# Q) m! dtvb now,tvbnow,bttvb顧老師筋動教室公仔箱論壇1 `2 m* _9 I0 Y4 H. L. }. z0 a8 ~- ?
為什麼假性偏頭痛好發於傍晚5、6點？因為忙了一整天，此時是身體最累的時候，也是最餓的時候，血液會往胃部集中，讓身體發出提醒訊號準備要吃晚飯，相對來說，腦部的血液就會不足，頭也就開始痛了起來。
* J+ r) @' v" v4 s, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時候喝一點熱的東西，讓胃部感到溫暖的話，血液就不會持續往胃部集中，當血液回流，腦部也就不會持續缺血，就可以改善偏頭痛的症狀了。os.tvboxnow.com7 I( N1 k. k3 H: ~4 ~1 [
長時間低頭打電腦的上班族最容易出現這個困擾，要解決這個問題，就要把電腦螢幕墊高，使螢幕中心點對準我們的雙眼，讓我們的頸椎維持平衡，不會往前凸或者往下傾斜。) H% G1 R7 U, M3 `+ a' n
頸椎不易調整，唯有改掉不好的姿勢習慣，才能從根本解決問題。經常出現這種偏頭痛症狀的人，就可能是中風等心血管疾病的高危險群。簡單來說，中風就是顱內的血管阻塞、破裂，而出現這種偏頭痛症狀，就代表腦壓持續升高，腦壓升高就有可能導致腦血管阻塞、破裂。
* ~* Y0 J* b" I* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在中風的年齡層不斷的往下降，甚至降低到國小的年齡層，這也與低頭族滑手機、玩電腦遊戲的生活習慣有關，大家千萬別掉以輕心。 |
發表於 2023-7-11 12:09 AM
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