健康人生從愛自己開始/ g1 r1 s D, S
& H5 S* L v2 ? j公仔箱論壇 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。! U/ d4 O" |3 @ `' T
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
0 [- q# L1 ~0 D @3 e5 S2 D公仔箱論壇他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 o9 T5 R# R3 T+ q3 ^
 圖tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- f5 a: q) j! c0 x
+ v* v! T; h, L* ttvb now,tvbnow,bttvb% ^" B* B# ]6 r
關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。) S* s. s; O9 N. T1 L, {4 ?
讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的公仔箱論壇6 S: U8 f1 ]+ N7 I7 L, C# k
2、讓他一股勁地喝酒
7 ~! [" v! @" T* A公仔箱論壇3、讓他喝很多含糖飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J" f; @: z7 r: e1 w
4、讓他吃油膩食物
. U* l6 [6 K4 k) l% m0 X& s9 @5、讓他吃重口味
. G+ C# Q8 Y6 e& t2 m, j- k公仔箱論壇6、讓他總是一直坐著
1 D; h& b) P! Z- e8 D6 `os.tvboxnow.com7、給他抽菸
7 ?1 I' a7 g' } p. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
2 Z" \% }+ W. m+ ~3 T. [+ R9、不讓他休假旅行
3 S: N% h, F% @+ v5 ~/ B9 U公仔箱論壇10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
; |1 S: Z7 O7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j* A4 C' w6 K& U+ o0 e
不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z1 M- Z5 p/ O# u B6 R$ [* L( `
|
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 