健康人生從愛自己開始
% Q7 V h- @8 j9 i3 k4 j% f4 dos.tvboxnow.com
" Q- D/ q9 u0 X2 J8 X3 ^' V 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l$ @1 [3 N& f- Q
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。公仔箱論壇; M9 v, J( W: R, v( O
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 H/ \& v8 M
 圖tvb now,tvbnow,bttvb) G. f, t( y' k/ ?$ h& Q; V
公仔箱論壇; O9 P; A6 P8 u% a" E3 `) N
$ v8 E5 {( t/ k% y( k6 wos.tvboxnow.com關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
* I% r; V( a4 O; f公仔箱論壇讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
6 P4 v! p+ n. h7 ?9 m' i/ X2、讓他一股勁地喝酒
: H' e; O) A4 C* q3 O; G0 E- _5 U3、讓他喝很多含糖飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 q0 S3 W3 D7 X
4、讓他吃油膩食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {: s, y, \6 R% h3 w' V
5、讓他吃重口味tvb now,tvbnow,bttvb' Z/ b2 r, G! `) A" Q
6、讓他總是一直坐著
( _9 E* {. ^: p' \9 x公仔箱論壇7、給他抽菸
; r7 c5 y$ B8 K+ Gos.tvboxnow.com8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
- D6 v$ C5 O, a- Q0 eos.tvboxnow.com9、不讓他休假旅行2 r; b% }. \ {- u6 g
10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他
" o2 z! x9 X) A; P/ V一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
$ ~. `9 C" s. I0 [; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
0 u% y5 ?! o6 |" y& }7 ]* e) ]os.tvboxnow.com |
發表於 2023-7-9 08:41 AM
| 