 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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3 f; ?6 I, v& \+ r' _7 o* b; I「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：& T9 O8 Z$ Z+ k+ i9 H# I. h4 A# l
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。' T. U) z Y. ?
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。os.tvboxnow.com: R8 v' Y- o4 [% E5 t: \
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
+ x' I4 z8 Q1 i; i【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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5 x, R4 X! G* P7 q公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。os.tvboxnow.com9 x/ K# H$ S% c+ H0 ]; V! Y
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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1 l$ U9 W/ S+ H$ j8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
L* z- A& J/ C# C: S+ z, d2 otvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
: m. G! i1 I$ V E" `2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
' N. X8 {7 X; E: m6 A3 s【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
9 z5 w3 Y8 o4 S) r公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。os.tvboxnow.com% l5 m: ~* k; c" k# n
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s4 V! h3 {9 j
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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. ^0 G) t* g1 _' ^8 k陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
! e5 y7 F8 @* \, k# C4 r1 ntvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
# `1 q- G( m1 L2 \7 k. T" Q; qos.tvboxnow.com【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。* v9 S) ~. V7 G# \1 p" a$ B
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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9 |: R' _' ]6 @7 X! e3 Z; U* k4 a/ a公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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) K$ f' y- N5 e" g# \7 D公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。os.tvboxnow.com! \ z( C6 ]2 q. j% y' f3 Z
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
9 |1 s6 ]7 n9 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇! G: Z% g! e% y( i0 @
' ~2 a* E! G, G+ m- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇; n' I0 q/ o4 j* e8 E2 T! |
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
' q) c5 R, J1 F' ] y! i6 W5 \二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
0 S6 H3 c; d0 Ptvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
# ^# T# Q; B' P# V2 a+ _ F, M7 xos.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供* g! w7 M6 h& Y/ P% q9 a- P
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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