 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
( [# a/ V( b# c; K/ Q5 Y- Q. o$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ }) G7 ]/ l7 H' ~3 [
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
$ p2 r2 \ }& p, ?4 @. B$ B陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。os.tvboxnow.com ~1 l& c+ O9 Q7 l5 h; {$ K6 O
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k' p& F- F3 ]8 t$ z4 R }
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
/ f% }7 b9 j0 C# n: Mtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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6 q- ?5 c) i) ^$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。. m% |& X1 _$ ~
: T$ \3 r+ `9 Qtvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。
- V1 V2 u" n: c) z1 w9 Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
, n; P8 B) W; z8 p$ B G) z; K3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。; k. ~2 V$ O- D# J( G) n8 y
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
! C: ^& g7 [8 W0 a3 C4 \二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。2 R1 D, q4 F0 |8 s4 f* a Q
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。os.tvboxnow.com- [) {; g- o" @5 D% ^# ^, ^( E
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z& F7 @* I) }4 M4 V7 O# I% r
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0 S: g' I# O& q+ u' B0 s+ }2 ctvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
' s, s8 w+ ^3 \- ctvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
3 K8 f8 J" H. a8 J: F【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V# g: e0 Y5 O: y! @1 N: c: k
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z# L- B' q. X
1 k5 C' I z: f4 itvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。os.tvboxnow.com- a. k, Z) U; J
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb7 n* E( ]# d, i2 k1 @! l( h
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。# v( o* D/ X0 W, b
5 z5 [1 \$ e) d( m. N5 ~* b. t四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
# d' n: q& q1 _5 ]1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。, e9 ~: E) M) Z2 C
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
; @5 k3 g0 p# K' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
% [& p$ c x9 R, zos.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇! ~& b7 y+ g6 p
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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