 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。2 n8 }3 k5 s! b+ V
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb8 [; H2 l* Q( _ C
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
9 t9 b, b1 V, }【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
5 f9 g$ s- m$ m. g1 |( p+ ]" m& _; \os.tvboxnow.com【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。os.tvboxnow.com& ]+ |' F. j- C; C6 N
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。& \ ~6 g6 A) _' }# K1 G/ c
- }" d$ g0 T& ?3 B, P; s$ l二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
" n9 e9 y! O/ v/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ P( D( r# |: j4 Z
四、按摩：幫助血液循環。
1 w9 r% |7 { t/ t y# j0 y公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。7 ^ y- b+ j, b9 m) N9 B
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
, o% q0 N1 y* F+ T6 B7 Ctvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。os.tvboxnow.com @8 ], G2 o2 C4 _& U% T; h% x. g
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
) O& \3 _5 n% J! c三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
& g2 s3 y) g6 N/ T) f" vtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。os.tvboxnow.com$ M' }2 ~% z" S+ E3 |& D8 i) |4 `, ~
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
) m+ I# N" c" p; P, Q/ j公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
% W' e( h1 V/ f【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
" ?/ _% x y" L0 _2 I. Eos.tvboxnow.com【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。! ]4 |7 a7 _" u$ j: X
/ w/ o# @ n1 W9 l二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。: O) j/ x7 w. R& C7 |) W& ~+ f
1 G0 h1 C% r. m dos.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
6 I( n+ r+ w7 |( Y/ Y1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
' q! E3 {! B- d% {9 t5 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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) l3 V P" H% ? O4 e: m& @公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇5 `; E2 d6 Y) y# A. P- ]& f6 G, v
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
6 y* g6 x/ ?$ H5 \( Aos.tvboxnow.com二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。公仔箱論壇, P* R7 H! J8 d+ i% D
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
9 \7 Y6 b" x1 I! ] 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
- o9 K* F9 v" ]. c6 V h$ u- X, p sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
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