 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
: P$ r+ l# y* t+ B+ O4 }% X3 @陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
% E2 e p& }; _& H/ W6 a公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
1 g- ^9 k/ s2 b# @1 I- j6 l8 ]. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
& @/ |) x) m% d. G" Z. @+ ^8 Ntvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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- a; _% r& t4 a2 l% wos.tvboxnow.com三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。7 w" r, R1 `2 H5 t9 L2 Q# N7 k) x
- N! m! [; C& V1 |& Ltvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。os.tvboxnow.com5 {8 v4 x ?$ Z
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。' |$ f9 S, `" M+ d& C
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
% t4 q/ D: z9 w4 ltvb now,tvbnow,bttvb【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。6 ~' Z6 \: R5 |8 u
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇7 L; Q. Z5 V" X$ Z* _- X( i
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。: u* |0 h/ O4 x% o, n( g
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇 v$ j W. U: d, b/ V6 ^
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5 Q8 _4 o, C7 T0 Xtvb now,tvbnow,bttvb陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
0 o2 g$ J! Z, w6 stvb now,tvbnow,bttvb【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
9 z% T! ?+ t8 a$ h& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇3 u3 @6 S- o3 n) g
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。os.tvboxnow.com5 j5 a) Z8 Y2 g" {# Z7 D0 {: X
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb% `* e# e- U3 {: M! B* E3 D1 W9 F
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb5 H4 E a6 {2 v$ ~2 A
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
) `8 g! n9 K M% `4 d) L1 z8 P5 X【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇' f" l5 {; ~+ T$ h2 r+ X1 O
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。os.tvboxnow.com/ J$ E% }$ d3 b& y2 v
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
8 b) y6 m- u! `( l1 T% o, H 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供os.tvboxnow.com* N- _8 O# s( ]9 x) q- j2 q
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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