 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
% J. f9 Y! |( T7 h; q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
7 s ]7 Q: ]+ L5 z6 T- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ x. m( N# i& d( B. ~tvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb) t7 a5 W. e5 d( `$ U
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇1 f/ t. Y4 }9 |/ y' D6 a% ?
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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: }" n9 ?& c% W& h( m/ Y8 mtvb now,tvbnow,bttvb三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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4 B- k4 p8 ?$ g9 x" x/ L! s7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。5 P, ?* A: i3 e2 C* n+ k0 I
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
$ S/ j u) d. P. O: Z4 ]6 b公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。( P' ~, Y. q: C7 Q: F' S
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
# P& Q. [* a8 g* d* t二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
0 p' A8 I% X! B$ ?! j/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
* M# K' A- W" R, Eos.tvboxnow.com四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。' S* ?# ~8 W( I) J) I, h
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb! M( u* s; P# f
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。2 F& D0 g! }+ }& x+ ^" g+ R" k
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。os.tvboxnow.com. t, ]8 T; M8 y2 n
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。; C C/ _7 R" b4 v
# y9 ^. b$ |& ]; `$ K$ \& R+ kos.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。os.tvboxnow.com+ z {0 M6 L- S. S& H2 C3 n' ]
. P$ ~/ L5 R4 n7 b' Y公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。( A( m4 i$ P7 I3 x
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
3 g8 F1 G' w+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb2 i5 Q$ O+ F1 N- a9 Y- [+ C
) y2 ~2 I: b- _7 m+ D8 _tvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 o! b: i, y" d9 k
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
/ C! d! \) H* R5 @. q% t二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。% e q# M/ D/ B9 y$ I
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
* z# [: f& b0 I& ktvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb: w$ n) q: L i6 j
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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