 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。9 {: r( \' @: y9 {' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q: {. u+ G# l) E2 V; {3 ~. |
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
( z. s% y+ d1 F4 h5 B公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
- s9 S/ J; ]6 {/ ^0 ~* z* X【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇+ @% T5 O# q0 [# ]; a
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
. D a' @( S- n3 p' G8 M- E公仔箱論壇【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb5 P$ ~3 k5 n- x
; n+ h9 W) c7 ~& Z7 m4 e/ ]
二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇$ G. U1 j9 Q$ W* d
/ q1 F: D' N* Z4 o" O# f& t公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
, E6 M9 N8 l' `2 x: {公仔箱論壇
! m) I2 s( o1 h- _) \) R四、按摩：幫助血液循環。
8 [. \2 x p4 D8 B& A) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。- \0 o; E7 F( h0 |' [' K
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
' P$ ~! i" i" A) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。os.tvboxnow.com+ z( ? {7 m6 U. C: E% z8 |
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
1 \- B7 B/ O- J公仔箱論壇三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- C7 G3 {: _2 m1 ?4 K/ p
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v7 W* Z, }- ~# o& Y2 X2 i
tvb now,tvbnow,bttvb7 w& M6 ]6 H) {# G: Y \0 s
/ k3 S' O' ?# A( E9 d- o- E' h" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。" P- V) i) u' @ `5 F: D3 \/ }
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。+ x+ z5 p" n2 Y$ j( Q& X
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇& o5 m( \/ F/ h4 q6 ?
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
: p1 e" Y" \6 F! p
$ U9 n; @9 ~) D( N* W# I" K0 D% `公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
- k, o! R7 ]7 N, v6 ?) t. P
. q! V6 t8 y0 kos.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 @9 L4 u; c/ w# i. z6 O" a; F1 L
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
; @% @4 Q7 w! y3 M, v$ d, j; \tvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
! t# E( V/ H. G- J
; r2 T. L Q0 O) z; j+ d四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。2 y. q: m: @: o7 R8 S. J
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
2 f' ]+ I6 x; @二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。9 _0 o0 [! o" y( \+ f4 ]
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
7 o9 I! N, G: p5 T 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
: } ]& O5 V7 b, s* aos.tvboxnow.com |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 