1.皮膚受損公仔箱論壇' ^2 p; `. R5 L7 s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
' G X( w1 K( r: X# V# u. @: b公仔箱論壇
* ~, u) y4 \+ h1 C) A/ Y( \' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抵抗力下降
, s. L3 g! p, G1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S% l2 W/ g' S4 B
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。
2 g) j: ?+ U- u+ k$ @; l# c: Z$ xtvb now,tvbnow,bttvb! o) R& q7 }! e* {
3.記憶力下降( a% }2 M* C! M
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ c" ]: ]$ W X- K- H; @, e
x4 E" [0 v, r, ?! Uos.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
9 H$ D; `# P, m0 X3 y) [4 e; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @4 I' Y" q& a8 ^2 {" p7 Vos.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
8 j: @. t9 X* Y$ ~! Nos.tvboxnow.com
8 w W$ S7 L$ Z4.陰虛火旺os.tvboxnow.com7 i6 a8 C9 C( }% ~) m2 ~ {! i8 T
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
0 Z3 f9 M# Q( V& c% dtvb now,tvbnow,bttvb
2 o% K* Q- v0 \9 z5.視力下降
7 o! H8 Q+ i4 i( k公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 r0 @$ d0 s# T$ c' r9 h
3 m4 s) J. T7 M- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
