1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb1 R: D5 s9 D: l8 o% o4 V# Q
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
" Q/ U7 g0 t: k5 }, W d
# C" q) N8 I7 b+ C, ~tvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
% N( O' T* ~/ O" r" H; Htvb now,tvbnow,bttvb j" l0 T4 A/ J* x" @. @+ w
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。. Q9 a& d \1 J) T
' @2 I1 h& g/ \9 ^5 g/ w. }公仔箱論壇3.記憶力下降
" A$ |1 a- @: r" p( m& V% z% p正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興奮了。
5 f5 @% ]. F, h. _9 f; |tvb now,tvbnow,bttvb
7 F+ f- J2 t. y6 d& W- q; wtvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬夜，每周最多1到2次。
9 c1 \# ?; h& g- p Etvb now,tvbnow,bttvb( J, I# @: R$ _7 V6 O1 ^. ~6 ^1 z
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。9 V! N3 z# d" m3 x6 P% h
6 G9 s y3 l2 i9 S2 h/ y( X+ f4.陰虛火旺
/ t6 \7 o* V" a D1 c% `熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
' [- U. r7 b4 t) F, @公仔箱論壇3 f" h( w" A; I ]( F
5.視力下降
1 @7 `7 Q6 _8 ` p" a熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
; y- A* j* C/ h2 J8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c) S: z3 q" G% S( W8 n( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題。 |
發表於 2009-4-1 12:23 PM
| 
