脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病os.tvboxnow.com0 _6 V6 Z1 M l, B& l2 A
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7 E" @" v7 z5 r( \# A炎炎夏日的高溫令許多人難耐。tvb now,tvbnow,bttvb5 U O! [0 O: K; R7 L- @8 }
什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
3 C' W' Q) E/ o9 u4 w在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。公仔箱論壇, k8 @% t& M1 f/ r# W: j0 T
他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」
6 C' D( N, _, G% A( B9 i O& y, Mos.tvboxnow.com專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。
( t8 K$ q: ^2 P0 i: L/ k# ~4 d, @2 W高齡長者是高溫下最危險的族群 圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火tvb now,tvbnow,bttvb7 ]4 n+ Q4 {: e5 S
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根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。
. u* r4 ?' s3 Y對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。: r+ e" @( T7 H0 B
醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」
$ B4 H( s$ G6 f( ~1 l) {. c( d8 ?公仔箱論壇 圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。
- w& K3 q7 h9 L7 ~) a) Y) v2 |; A5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 p1 Y# S) ~" l6 x/ ?什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。tvb now,tvbnow,bttvb! V6 V6 z* q0 B/ y7 F
為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。
6 N; T2 B. v/ a( ]這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。
" N9 C, g: m0 l. y& [0 B% X8 ]: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。
7 E) i+ j6 `2 O- u8 P* ?. x! [該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：
5 Y' T* X! }) m& E" k公仔箱論壇˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。公仔箱論壇9 V- G/ n( Y3 y) T0 Y4 ?
˙確保攝取的的液體比流失的還多。6 L$ `4 L. s4 d! \% s" t' b
˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。
0 |6 U2 x5 F" G: E+ P$ E. J: n˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。
d" `5 Q4 t: P# ~( dos.tvboxnow.com 圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。
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1 w5 C( z: U1 k" h- D公仔箱論壇什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。! S( d$ w0 M1 p. I
事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。 Y: o4 k0 C2 t
為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。
7 v, D. w$ B" C5 C! H! @" k7 W( w公仔箱論壇當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。) f4 K5 G2 J; S7 `1 ^
中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。
5 k7 q1 V3 ?! \" l0 \0 q; @: d$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：
3 i" {$ Q3 h, W+ C% |˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。
% m6 w" R4 c1 p5 a˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。os.tvboxnow.com! E+ r7 ]9 a# K: l+ V
˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。
1 g% W, T6 e- ]0 H( j公仔箱論壇˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。
" c3 M. ?. g/ J/ C5 d4 ]0 g1 {" t7 Tos.tvboxnow.com˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。公仔箱論壇$ a( Q( j6 f) M F& j, Z
˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。公仔箱論壇5 o" Y! s# s+ u3 g$ m l5 P
 圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。
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發表於 2023-6-11 12:04 AM
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