人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。7 W& b) B& {2 z% O) }$ u
1. 偏头痛os.tvboxnow.com7 i# d1 K4 u- ^( Y" v2 E0 M
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
5 o% K O9 z7 C; P9 }6 H2 G% ]公仔箱論壇 2. 关节痛tvb now,tvbnow,bttvb" ~: s/ }0 K$ r3 w6 Y
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。, c# |+ y. v: y! W
3. 痛经tvb now,tvbnow,bttvb) {5 Y% J: B4 X' m9 r' l
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。- A4 w: s% c k" G1 u
4. 胃痛泛酸tvb now,tvbnow,bttvb7 e5 F. a* {) }8 ^; O" W0 I. J
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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