人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
* m r& w7 |$ y/ f# M4 {7 p2 j) ^& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 偏头痛
& n7 S3 t5 J/ v- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
5 h& A+ G% E* q3 {2 H 2. 关节痛
. {5 P& T. \6 j# w3 i7 s, \) ~* P 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。. S* p1 e" v/ N7 ]0 K, z5 o, }
3. 痛经
( b$ D" I" A6 |os.tvboxnow.com 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
! _4 o J0 H/ D2 U* g3 L" @ 4. 胃痛泛酸
+ s8 c0 g; h& }# `$ los.tvboxnow.com 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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