食物也能止痛

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　　人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
! w( r5 h4 m) f4 }$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 偏头痛
$ _8 s2 `) y8 v$ j公仔箱論壇　　建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。os.tvboxnow.com9 n. g- g. X% B/ i. G8 _3 y4 |: m, F
　　2. 关节痛
% V9 r$ k2 g& Z! {7 }/ @　　建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。os.tvboxnow.com* O3 A8 M8 O6 Y5 k$ g8 p
　　3. 痛经
8 }  L& o9 ~1 @9 f. p　　建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
7 ^2 r! f3 N2 i: g/ gos.tvboxnow.com　　4. 胃痛泛酸os.tvboxnow.com5 E) t3 X6 W* m! `2 d$ E# t4 }
　　建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。

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