人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。os.tvboxnow.com8 ?, g9 w1 M V1 Y+ H% ]7 Q2 F" X
1. 偏头痛4 W1 E. x: }7 t
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
?7 l' Z* o! ]: Mtvb now,tvbnow,bttvb 2. 关节痛. E+ V& F; n& b. v) f. V
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
3 ?: q, Y5 x& @9 d" R. c4 j公仔箱論壇 3. 痛经
2 |5 ?- C0 U: ]2 \5 E6 C) j" c公仔箱論壇 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 l8 v: T' ^2 Z3 a
4. 胃痛泛酸
! E+ M( Z Q+ `! q9 d% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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