人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
& C; f6 I; V6 [os.tvboxnow.com 1. 偏头痛
]( X3 |4 j- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
! X/ K7 ]# M1 h$ s" V4 P1 a" ?- O D6 Nos.tvboxnow.com 2. 关节痛
8 H! i h& o: y3 k& O+ i# u* Y 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
1 m* Q( R/ V, v3 X( o' d公仔箱論壇 3. 痛经
1 a0 K7 h; M. ?/ n# ctvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
0 O+ M4 K6 v# ^& F 4. 胃痛泛酸2 [7 B% z0 g! P5 x
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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