挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。os.tvboxnow.com! N4 [# t6 y4 h
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
% u* y  m, J, J  R. }! `) G; p7 A9 X# jtvb now,tvbnow,bttvb但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，os.tvboxnow.com, P5 ?9 q4 U; o6 G$ P
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
3 R5 \( r/ g' _$ w" [' K8 K2 otvb now,tvbnow,bttvb在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，tvb now,tvbnow,bttvb3 E4 G/ I; R/ r: Z" o
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。