挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb* i1 ]8 M6 F, D( v4 R/ T
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。os.tvboxnow.com, B+ X# o0 U, o) Y) `5 e
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，" \/ P6 e  {; A* p4 q, a# W
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
5 O: q2 U8 u7 A9 f" c' \9 ]4 G6 p在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，$ J, s& }, G: T! ~, p- `2 {
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。