挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
( ]$ u& s% q) T; D7 K公仔箱論壇輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ u: K2 x) @
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
* H( o+ l: L* p" L& B/ t) X公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。os.tvboxnow.com6 m, I* [4 c5 T3 r  K: h0 ~5 F
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
( |5 K$ w  s8 E公仔箱論壇約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。