挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。
+ e0 ]. S, q3 U1 jtvb now,tvbnow,bttvb輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。  y0 s7 s, i% k) z: s1 s
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
, S! d2 L2 [3 U, _( V7 T公仔箱論壇這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
! [1 p4 E4 u) Z公仔箱論壇在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
7 U" L& W- I8 Y9 bos.tvboxnow.com約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。