扭傷腳別忙脫鞋

starleo

扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、os.tvboxnow.com3 R* `8 k$ p+ o4 v
疼痛和局部皮膚顏色變化等。' W5 ?4 H' L) f( O0 t% G, A
足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，
. c; Q2 p2 j* d3 u2 `os.tvboxnow.com勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。
' e: _: G$ A: ~5 T. R; ]9 U5 v5 T& _公仔箱論壇別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。* p2 \  @+ J* m+ n# q. Y  `* w
也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。
5 D% ~1 o* H9 M公仔箱論壇若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
& B8 v. O) N( q6 J不能移動，再送醫院。