根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」
1 K; b6 U3 c( T4 C: @, w8 q. F3 p9 I( j( F( D i9 D3 v5 {! O, A
夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。
% _9 ^) C1 U2 O0 {os.tvboxnow.com
& s% }/ N$ _7 S7 N, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜尿的成因可能有很多： tvb now,tvbnow,bttvb1 t' m; t/ c! I; {- p7 P8 d
2 H- C4 C3 R) j/ h% X5 n8 {
1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。
# v+ m2 b# ^; W) R' n, o* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 O' O# S8 m& i3 k
2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。
$ }' _# Z# o9 d. J' X" l' Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; N8 l Z" y. V1 j' ]3 l
3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。
9 y2 F3 _; E* b* A9 P* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o) B, L% v; c
4. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。5 {/ L* W/ N" U5 I7 R# R! j
s9 y2 m+ O+ C- s公仔箱論壇5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。
) U5 q4 D, p# P* c) @6 X9 T* q' K6 E8 ^/ Y* M9 W
6. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。
1 P' ]- X p( b; g: t7 @* _. E9 ?os.tvboxnow.com8 U# c2 y' Y7 Y0 E; N5 ?6 v- `# k
如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ g. _, F+ `6 A
$ D) A* N$ W6 \- c- z; Dhttps://youtu.be/-ri4WM1f4u4 |
發表於 2023-4-9 09:57 PM
| 
