其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁2 |: q4 g5 U& X, u6 R. [5 }
- i z* ]. `( o公仔箱論壇 原料：番茄、红萝卜。
$ ~$ U. b* I8 V0 c1 G5 c 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。- [: ^0 N. ^6 w6 v' T8 j" Q/ ^
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。os.tvboxnow.com9 U* `4 J9 S* f4 _. s" D1 T$ q9 @
& Y; ~- [/ W! _1 e 猕猴桃黄瓜汁
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0 Z+ U: S7 c. T- u0 `os.tvboxnow.com 原料：猕猴桃、黄瓜。
! H' w9 T; }! `& u 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
' f7 b7 g8 u! Stvb now,tvbnow,bttvb 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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4 R- d+ c/ `. P$ Y. E ~ 火龙果红椒汁os.tvboxnow.com; `1 T: t! x4 S7 `2 S# U
1 x$ b8 q8 Y9 a1 f. r# R- D 原料：火龙果、红甜椒。
# T G! r( E$ Z u; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
) |# ] P6 L }, i1 \# Ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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