其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？% _$ v& ?. M4 d% t
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番茄红萝卜汁公仔箱論壇/ r; Q# @0 @) S
- h4 _3 j4 V- p/ I) x y4 j公仔箱論壇 原料：番茄、红萝卜。公仔箱論壇* V0 ]" L& y# T
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 U9 L% }# w) e4 B! t; [ H
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。& K1 ~% W# m' ~1 j8 e
6 ^; d, ~* C1 q- X" P/ o 猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。4 ~# n- u! B) k, K3 u4 r: `# @: p0 R, }
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
0 y0 j5 L9 e" {0 z' u' B公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。os.tvboxnow.com3 `3 g2 d; S( z5 ~ e2 N. X
. C, w5 c- t' C. b3 [1 \os.tvboxnow.com 火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。8 B. r; l& M1 K" Y
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。* M4 V2 C7 Q! O% H
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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