其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？: }! ]2 _! Q7 P9 @: f0 e" J
8 ^- F- ?) j) n0 m& Bos.tvboxnow.com 番茄红萝卜汁
7 [, B, b. ?2 _3 o, W6 P
3 @) ]7 C J& `; |os.tvboxnow.com 原料：番茄、红萝卜。os.tvboxnow.com3 y0 _' |0 T V# }" e: {# i
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
8 @& o7 q7 A3 b5 Y4 htvb now,tvbnow,bttvb 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
0 Q' D2 L5 c, {8 D6 O8 V* q- I
+ l9 F4 w( b' g/ I- Z 猕猴桃黄瓜汁
A, M9 @2 P4 L0 h2 I, Ntvb now,tvbnow,bttvb
! E' ]* W: w6 }2 _. [2 Pos.tvboxnow.com 原料：猕猴桃、黄瓜。$ j% h, {# m" m8 U6 ]) N! _
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。' w- C- ?& k2 ]4 i4 n2 w
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。os.tvboxnow.com0 k- j' O; Z( a) N2 P5 K+ u. b
( _: D8 C9 K n) ?# r: [os.tvboxnow.com 火龙果红椒汁/ t- X" Z- y& }& V# H' y" P( f
7 S) h- ]. ^$ y( t' r 原料：火龙果、红甜椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v, K9 l2 s; u: x& e9 M" r
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
* v L8 i# V- a8 s Yos.tvboxnow.com 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
| 