其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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番茄红萝卜汁
3 V P) e4 D/ y& H9 I" J5 j; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" c6 L% A& E/ l* o. | 原料：番茄、红萝卜。os.tvboxnow.com- V& k, J V. {3 ?7 W' S) @3 ?
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {: J9 ?7 C& R7 V) o/ V$ U
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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/ j; f2 I" K* p4 Mos.tvboxnow.com 猕猴桃黄瓜汁tvb now,tvbnow,bttvb9 F- b3 w9 o) t. j, i* P& @( `
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原料：猕猴桃、黄瓜。
9 ?0 y% f. I6 P( Q6 P/ F7 m 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。# I1 j2 U; ?$ M. T0 ^3 \7 m; }6 A8 y
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁os.tvboxnow.com+ J* ~) X1 z0 L8 P2 Q
9 ?) v/ S1 n7 o% Ytvb now,tvbnow,bttvb 原料：火龙果、红甜椒。; _" \3 |; g0 B7 ^7 y( a+ H4 m
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
: r/ n' C( ~; l# n6 z 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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