[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

; S* n. \- Z. {/ Z* I　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。5 n4 l* V2 U6 w
　　3~4人份tvb now,tvbnow,bttvb. @$ F- W0 a9 h* c7 u; L
　　做法：
; ^( B3 S2 c0 k, [' x( `, i5 q, _os.tvboxnow.com　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
- Y5 q' g0 i% j, K3 q3 w9 y7 z, e　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
! m+ p8 H& u% otvb now,tvbnow,bttvb　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；" v& |" s  r. X
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
+ z: a& n" F0 n3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
* Q9 `- H7 Y3 J" j6 A- y* R9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
/ I9 j4 B5 H8 V　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
" Q( L1 i$ s6 O) H; ^2 C　　tvb now,tvbnow,bttvb1 Z' d" M% [! Y
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n+ V  g, |- o& s
靓汤心水
6 o2 z8 y- e. p* U( ~+ {0 }　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~% d' t8 k/ C7 I' R& y
　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。