[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

3 D2 M0 Y& x$ I" |公仔箱論壇　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
% {7 \* y7 i4 H9 V! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3~4人份公仔箱論壇% h) I( q8 Q5 [5 \
　　做法：
: G  t& x# S% w- S3 Q　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；( o& V3 Z4 T8 n3 ^7 I
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
' @& d; M* |9 O5 O1 o' g　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
4 k9 }# l4 n5 |- J1 U　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
& q6 `7 B+ m' k* T  Y　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。2 h2 t& B- u/ H  `- B* S
　　功效：
* J- F' n* M: y4 ?" ]# o　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。, b7 S% A. \  q, C2 b2 E, x
　　
% O9 @; b( l+ f% a　　
; ?- T1 ]6 e5 v+ y; f8 m! o$ `公仔箱論壇靓汤心水+ o7 [5 e6 K$ K3 V! f, `' z6 X
　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
/ {& G8 _6 M/ `9 ]8 ~0 K公仔箱論壇　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。