0 D* U/ z% K" h吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。2 d: U- z, C' F. f
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4 W0 w* [& J- N4 z5 D6 c公仔箱論壇私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。# Z% Q9 r/ r! A/ Z1 @! {
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
; y2 e, c* K" b( R$ x* P+ x吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！os.tvboxnow.com2 M* A+ |+ W$ j0 S X) l( u
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。tvb now,tvbnow,bttvb3 M2 h5 a$ z3 ~. K1 P1 D
2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
3 S, G8 [; a" R2 N* ^+ Q+ A6 w- M公仔箱論壇3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
+ I# e; t* G$ F4 E1 R5 Q7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
) I4 O( A+ b9 ^) [# `5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
5 P1 Q1 ?6 \2 U( q" n+ itvb now,tvbnow,bttvb6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。
# n, y$ ]& T4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; l: a8 n& F9 q. ^1 \8 ?- G
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。( ]8 n: v% g" U1 a* R( O3 W+ X
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。tvb now,tvbnow,bttvb/ f& B2 D* D" O+ }" T3 B* \
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
3 ~% \/ D/ e4 m; j3 A( a3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
5 E/ s" g8 X9 r1 G3 D" Z: U公仔箱論壇4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
) ~6 l$ X( P- Ptvb now,tvbnow,bttvb5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
8 Q& U) G! b9 Ros.tvboxnow.com6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。tvb now,tvbnow,bttvb' e# E* p! f% M5 S! _9 c9 A
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
2 t6 I* C7 b- g7 X7 c0 D0 |公仔箱論壇2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。公仔箱論壇8 H' z' j' O( ^9 Z) b3 V
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。, a ~; D0 |/ K6 F8 u) I! c1 |5 _
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。 A. M2 ^+ C/ R
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。* z5 H6 y+ p6 P4 h2 r$ R
6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
) L+ `- I0 A0 x2 v+ n! O7 {" V公仔箱論壇7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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3 w3 `& {, _3 X0 \2 p e圖／高敏敏營養師提供os.tvboxnow.com3 y. W) w/ j; I+ C
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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