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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
3 D2 |+ v* {, b% e# M1 E% }tvb now,tvbnow,bttvb其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。tvb now,tvbnow,bttvb# e$ d8 a$ g. Z& E& l
吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！os.tvboxnow.com' M; t* J1 h$ r
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }6 c w1 u; u& ?$ e
2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
" S7 U) I7 x* w& O6 R) D+ L9 D" M( @公仔箱論壇3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
2 ` g% K' ` z9 B公仔箱論壇4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
8 t, _' u K. I0 H: i7 L, W公仔箱論壇5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。os.tvboxnow.com4 P1 y* W$ G" ~7 S
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g4 e* k8 h" R. S
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9 l6 m) t' a1 [圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。0 J9 H4 T: J$ f% d
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1 k6 L3 o' J& N5 o& R& n私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 V4 x- {) e/ G5 _- C. l
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
?6 N Z! O9 r1 C6 F- utvb now,tvbnow,bttvb3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
# z/ g. ] j: H6 p& A" W公仔箱論壇4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
9 G" Q* u( y, c5 |4 e9 ^5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
& G$ _9 h- N ~) H: t* S) t6 z公仔箱論壇6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。
7 d+ H5 M0 ~" u5 f- a' i2 gtvb now,tvbnow,bttvb多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。公仔箱論壇( T5 r1 ` v8 j, i- E# f9 \
2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。os.tvboxnow.com. a& D! C4 A- {' n
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
" G" N c! ~7 p8 a6 vtvb now,tvbnow,bttvb4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。tvb now,tvbnow,bttvb$ W' x7 q e! Z2 Q. V
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
- A1 a( A+ p( J9 d公仔箱論壇6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。/ Y$ v; w4 s/ M, e( B
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。tvb now,tvbnow,bttvb6 d2 @; P+ } E' h
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# ]2 z; s& h, o3 ztvb now,tvbnow,bttvb圖／高敏敏營養師提供. |# O5 k" {( `$ h f, y9 y
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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